home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1674kcal

真っ白白いロールケーキ by 美和マミー

引用元:http://cookpad.com/recipe/998049
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
らんぱく 160g
こむぎこ 60g
さとう 70g
さらだあぶら 13.5g
みず 30g
ぎゅうにゅう 18g
ばにらえっせんす 1g
なまくりーむ 200g
さとう 9g
みず 50g
さとう 18g
ばにらえっせんす 0.5g

総重量:630g


水分:266.8g


総カロリー:1673.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(63.2%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(85.8%)
 

たんぱく質:26.2g

 
成人男性一日必要量:60g(43.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(52.4%)
 

脂質:105.2g

 
成人男性一日必要量:59g(178.3%)
 
成人男性一日限度量:74g(142.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(244.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(194.8%)
 

飽和脂肪酸:56.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(428.7%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(275.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(582.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(373.7%)
 

コレステロール:244mg

 
成人男性一日限度量:750mg(32.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(40.7%)
 

炭水化物:149.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(45.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(32.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(61.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(43.8%)
 

塩分:1g

 
成人男性一日限度量:9g(11.1%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(13.3%)
 

カリウム:484.9mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(19.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(24.2%)
 

カルシウム:164.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(20.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(7.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(25.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(7.1%)
 

マグネシウム:34.6mg

 
成人男性一日必要量:340mg(10.2%)
 
成人女性一日必要量:270mg(12.8%)
 

リン:176.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(17.6%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(5.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(19.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(5.9%)
 

鉄:0.6mg

 
成人男性一日必要量:7mg(8.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(1.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(5.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(1.5%)
 

亜鉛:0.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(5.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(7.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(2%)
 

銅:0.1mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
 
成人男性一日限度量:10mg(1%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:10mg(1%)
 

ビタミンC:0.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):786.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(92.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(29.1%)
 
成人女性一日必要量:650μg(121%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(29.1%)
 

ビタミンD:1.1μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人男性一日限度量:50μg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(20%)
 
成人女性一日限度量:50μg(2.2%)
 

ビタミンK:46.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(61.6%)
 
成人女性一日必要量:60μg(77%)
 

ビタミンB1:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 

ビタミンB2:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(75%)
 

ナイアシン:0.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4%)
 
成人女性一日必要量:11mg(5.5%)
 

ビタミンB6:0mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0%)
 

ビタミンB12:0.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%)
 

葉酸:6.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(2.6%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(2.6%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(0.5%)
 

パントテン酸:1mg

 
成人男性一日必要量:5mg(20%)
 
成人女性一日必要量:5mg(20%)