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総カロリー：1742kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/682732
- 材料 (直径20cmのミルクレープ)
- クレープ生地
- 薄力粉 50g
- 強力粉 50g
- バター（常温） 25g
- 卵（常温） 2個
- 牛乳（常温） 225ml
- 砂糖 15g
- 塩 1.5g
- バニラエッセンス ちょっと多めが良い
- ジャム 小さじ１
- チーズクリーム
- クリームチーズ（常温） 40ｇ
- 砂糖 25g
- 生クリーム 125g
- ラム酒 10g
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 50g
きょうりきこ 50g
ばたー 25g
たまご 122g
ぎゅうにゅう 270g
さとう 15g
しお 1.5g
いちごじゃむ 5g
くりーむちーず 40g
さとう 25g
なまくりーむ 125g
らむしゅ 10g
総カロリー:1741.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(65.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(89.3%) | |
たんぱく質:38g | |
| 成人男性一日必要量:60g(63.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(76%) | |
脂質:112.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(191.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(152.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(262.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(209.1%) | |
飽和脂肪酸:64.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(489.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(315%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(665.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(427%) | |
コレステロール:710mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(94.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(118.3%) | |
炭水化物:133g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(40.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(28.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(54.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(39%) | |
塩分:3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(33.3%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(40%) | |
カリウム:906.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(36.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(45.3%) | |
カルシウム:482.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(60.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(74.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(21%) | |
マグネシウム:124.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(36.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(46.1%) | |
リン:728.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(72.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(24.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(81%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(24.3%) | |
鉄:3.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(55.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(37.1%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(9.8%) | |
亜鉛:4.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(38.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(11.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(51.1%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(13.1%) | |
銅:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(4%) | |
ビタミンＣ:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(3.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(3.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:973.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(114.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(36%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(149.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(36%) | |
ビタミンＤ:3.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(7%) | |
ビタミンＫ:45.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(60.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(75.7%) | |
ビタミンＢ1:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
ビタミンＢ2:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(68.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(91.7%) | |
ナイアシン:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(24%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(32.7%) | |
ビタミンＢ6:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.9%) | |
ビタミンＢ12:2.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(87.5%) | |
葉酸:92.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(38.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(7.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(38.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(7.1%) | |
パントテン酸:4.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(84%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(84%) | |