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総カロリー:900kcal

みるく☆杏仁シャーベット♪ by けゆあ

引用元:http://cookpad.com/recipe/276184
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栄養成分として認識できた材料
あーもんど 30g
ぎゅうにゅう 600g
さとう 60g
れんにゅう 15.75g
さけ 15g

総重量:720.8g


水分:537g


総カロリー:899.6kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(33.9%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(46.1%)
 

たんぱく質:26.9g

 
成人男性一日必要量:60g(44.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(53.8%)
 

脂質:40.4g

 
成人男性一日必要量:59g(68.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(54.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(94%)
 
成人女性一日限度量:54g(74.8%)
 

飽和脂肪酸:16.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(121.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(78.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(165.1%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(105.9%)
 

コレステロール:75mg

 
成人男性一日限度量:750mg(10%)
 
成人女性一日限度量:600mg(12.5%)
 

炭水化物:110.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(33.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(23.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(45.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(32.3%)
 

塩分:0.7g

 
成人男性一日限度量:9g(7.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(9.3%)
 

カリウム:1197.3mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(47.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(59.9%)
 

カルシウム:777.3mg

 
成人男性一日必要量:800mg(97.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(33.8%)
 
成人女性一日必要量:650mg(119.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(33.8%)
 

マグネシウム:157.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(46.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(58.3%)
 

リン:747.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(74.8%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(24.9%)
 
成人女性一日必要量:900mg(83.1%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(24.9%)
 

鉄:1.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:50mg(3%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(14.3%)
 
成人女性一日限度量:40mg(3.8%)
 

亜鉛:3.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(31.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(9.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(42.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(10.9%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:6.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(6.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(6.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):237.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(27.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(8.8%)
 
成人女性一日必要量:650μg(36.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(8.8%)
 

ビタミンD:1.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.6%)
 

ビタミンK:12.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(20.8%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:1.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(11.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(15.5%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%)
 

葉酸:49.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(20.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(20.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3.8%)
 

パントテン酸:3.7mg

 
成人男性一日必要量:5mg(74%)
 
成人女性一日必要量:5mg(74%)