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総カロリー:2150kcal

絶品♪ 林檎&さつまいもdeチーズケーキ by プリプリ隊長

引用元:http://cookpad.com/recipe/685151
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栄養成分として認識できた材料
さつまいも 230g
くりーむちーず 200g
よーぐると 100g
ぎゅうにゅう 60g
なまくりーむ 50g
たまご 183g
さとう 70g
こむぎこ 18g
れもんじる 30g
りんご 300g
さとう 10g
ばたー 15g

総重量:1266g


水分:780.3g


総カロリー:2149.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(81.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(110.2%)
 

たんぱく質:46.8g

 
成人男性一日必要量:60g(78%)
 
成人女性一日必要量:50g(93.6%)
 

脂質:123g

 
成人男性一日必要量:59g(208.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(166.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(286%)
 
成人女性一日限度量:54g(227.8%)
 

飽和脂肪酸:69.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(526%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(338.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(714.9%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(458.6%)
 

コレステロール:962mg

 
成人男性一日限度量:750mg(128.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(160.3%)
 

炭水化物:212.5g

 
成人男性一日必要量:331.3g(64.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(45.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(87.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(62.3%)
 

塩分:2.5g

 
成人男性一日限度量:9g(27.8%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(33.3%)
 

カリウム:1953mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(78.1%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(97.7%)
 

カルシウム:535.1mg

 
成人男性一日必要量:800mg(66.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(23.3%)
 
成人女性一日必要量:650mg(82.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(23.3%)
 

マグネシウム:117.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(34.5%)
 
成人女性一日必要量:270mg(43.5%)
 

リン:769.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(76.9%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(25.6%)
 
成人女性一日必要量:900mg(85.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(25.6%)
 

鉄:4.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(67.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(9.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(44.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(11.8%)
 

亜鉛:4.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(39.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(52.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(13.4%)
 

銅:0.7mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%)
 
成人男性一日限度量:10mg(7%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(100%)
 
成人女性一日限度量:10mg(7%)
 

ビタミンC:86.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(86.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(86.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1070.2μg

 
成人男性一日必要量:850μg(125.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(39.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(164.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(39.6%)
 

ビタミンD:3.7μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(67.3%)
 
成人男性一日限度量:50μg(7.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(67.3%)
 
成人女性一日限度量:50μg(7.4%)
 

ビタミンK:56μg

 
成人男性一日必要量:75μg(74.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(93.3%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(125%)
 

ナイアシン:2.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(17.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(23.6%)
 

ビタミンB6:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2%)
 

ビタミンB12:2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%)
 

葉酸:224.4μg

 
成人男性一日必要量:240μg(93.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(17.3%)
 
成人女性一日必要量:240μg(93.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(17.3%)
 

パントテン酸:6.4mg

 
成人男性一日必要量:5mg(128%)
 
成人女性一日必要量:5mg(128%)