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総カロリー:2214kcal

可愛いエンゼルケーキ by ko~ko

引用元:http://cookpad.com/recipe/1003208
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栄養成分として認識できた材料
たまご 134g
さとう 50g
こむぎこ 50g
こーんすたーち 10g
ばたー 10g
ぎゅうにゅう 10g
ほいっぷくりーむ 200g
ほわいとちょこ 120g

総重量:584g


水分:190.9g


総カロリー:2214.2kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(83.6%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(113.5%)
 

たんぱく質:30.4g

 
成人男性一日必要量:60g(50.7%)
 
成人女性一日必要量:50g(60.8%)
 

脂質:145.1g

 
成人男性一日必要量:59g(245.9%)
 
成人男性一日限度量:74g(196.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(337.4%)
 
成人女性一日限度量:54g(268.7%)
 

飽和脂肪酸:83.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(627.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(403.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(853.3%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(547.4%)
 

コレステロール:727mg

 
成人男性一日限度量:750mg(96.9%)
 
成人女性一日限度量:600mg(121.2%)
 

炭水化物:193.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(58.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(41.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(79.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(56.6%)
 

塩分:1.1g

 
成人男性一日限度量:9g(12.2%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%)
 

カリウム:771.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(30.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(38.6%)
 

カルシウム:484.9mg

 
成人男性一日必要量:800mg(60.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(21.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(74.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(21.1%)
 

マグネシウム:54.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(16.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(20.3%)
 

リン:590.1mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(59%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(19.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(65.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(19.7%)
 

鉄:2.7mg

 
成人男性一日必要量:7mg(38.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(25.7%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6.8%)
 

亜鉛:2.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(24.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(32.2%)
 
成人女性一日限度量:35mg(8.3%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0.1mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.1%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.1%)
 

ビタミンA(レチノール当量):945.7μg

 
成人男性一日必要量:850μg(111.3%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(35%)
 
成人女性一日必要量:650μg(145.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(35%)
 

ビタミンD:2.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.8%)
 

ビタミンK:51.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(68.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(85.8%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:0.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(6.4%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1.5μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%)
 

葉酸:63.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(26.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(4.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(26.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(4.9%)
 

パントテン酸:3.5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(70%)
 
成人女性一日必要量:5mg(70%)