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総カロリー:2763kcal

口溶け最高☆簡単濃厚ベイクドチーズケーキ by ハムまき

引用元:http://cookpad.com/recipe/1004217
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栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 250g
さとう 70g
たまご 61g
なまくりーむ 100g
れもんじる 15g
びすけっと 120g
ばたー 80g

総重量:696g


水分:257.9g


総カロリー:2763.4kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(104.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(141.7%)
 

たんぱく質:38.5g

 
成人男性一日必要量:60g(64.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(77%)
 

脂質:209.7g

 
成人男性一日必要量:59g(355.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(283.4%)
 
成人女性一日必要量:43g(487.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(388.3%)
 

飽和脂肪酸:124.9g

 
成人男性一日必要量:13.25g(942.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(606.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1281%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(821.7%)
 

コレステロール:765.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(102%)
 
成人女性一日限度量:600mg(127.6%)
 

炭水化物:173.3g

 
成人男性一日必要量:331.3g(52.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(37.4%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(71.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(50.8%)
 

塩分:4.5g

 
成人男性一日限度量:9g(50%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(60%)
 

カリウム:529.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(21.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(26.5%)
 

カルシウム:671.2mg

 
成人男性一日必要量:800mg(83.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(103.3%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(29.2%)
 

マグネシウム:58.9mg

 
成人男性一日必要量:340mg(17.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(21.8%)
 

リン:484.4mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(48.4%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(16.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(53.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(16.1%)
 

鉄:2.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(23.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6.3%)
 

亜鉛:3.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(27.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(36.7%)
 
成人女性一日限度量:35mg(9.4%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:7.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(7.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(7.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1522.5μg

 
成人男性一日必要量:850μg(179.1%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(56.4%)
 
成人女性一日必要量:650μg(234.2%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(56.4%)
 

ビタミンD:2.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.8%)
 

ビタミンK:66.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(88.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(111.2%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:1.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(10%)
 
成人女性一日必要量:11mg(13.6%)
 

ビタミンB6:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.4%)
 

ビタミンB12:1μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%)
 

葉酸:71.8μg

 
成人男性一日必要量:240μg(29.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(5.5%)
 
成人女性一日必要量:240μg(29.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(5.5%)
 

パントテン酸:2.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(56%)
 
成人女性一日必要量:5mg(56%)