home

材料,キーワード
除きたい材料,キーワード
210万レシピを


検索速度0.002秒
総カロリー:1228kcal

すいーとぽてとケーキ by あんちゃん8061

引用元:http://cookpad.com/recipe/686494
貴方の評価は?

栄養成分として認識できた材料
さつまいも 300g
ぎゅうにゅう 60g
さとう 50g
ばたー 50g
たまご 122g
こむぎこ 30g

総重量:612g


水分:322.5g


総カロリー:1228.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(46.3%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(63%)
 

たんぱく質:20.7g

 
成人男性一日必要量:60g(34.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(41.4%)
 

脂質:54.5g

 
成人男性一日必要量:59g(92.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(73.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(126.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(100.9%)
 

飽和脂肪酸:29.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(224.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(144.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(305.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(196.1%)
 

コレステロール:547.7mg

 
成人男性一日限度量:750mg(73%)
 
成人女性一日限度量:600mg(91.3%)
 

炭水化物:160.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(48.5%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(34.6%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(65.9%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(47.1%)
 

塩分:1.4g

 
成人男性一日限度量:9g(15.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(18.7%)
 

カリウム:1544.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(61.8%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(77.2%)
 

カルシウム:241.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(30.2%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(10.5%)
 
成人女性一日必要量:650mg(37.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(10.5%)
 

マグネシウム:89.5mg

 
成人男性一日必要量:340mg(26.3%)
 
成人女性一日必要量:270mg(33.1%)
 

リン:395.2mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(39.5%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(13.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(43.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(13.2%)
 

鉄:4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(38.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10%)
 

亜鉛:2.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(19.2%)
 
成人男性一日限度量:40mg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(25.6%)
 
成人女性一日限度量:35mg(6.6%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:78.9mg

 
成人男性一日必要量:100mg(78.9%)
 
成人女性一日必要量:100mg(78.9%)
 

ビタミンA(レチノール当量):438.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(51.6%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(16.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(67.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(16.3%)
 

ビタミンD:2.3μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(41.8%)
 
成人男性一日限度量:50μg(4.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(41.8%)
 
成人女性一日限度量:50μg(4.6%)
 

ビタミンK:23.2μg

 
成人男性一日必要量:75μg(30.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(38.7%)
 

ビタミンB1:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:2.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(22.7%)
 

ビタミンB6:0.9mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2%)
 

ビタミンB12:1.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(50%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(50%)
 

葉酸:182.6μg

 
成人男性一日必要量:240μg(76.1%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(14%)
 
成人女性一日必要量:240μg(76.1%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(14%)
 

パントテン酸:4.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(92%)
 
成人女性一日必要量:5mg(92%)