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総カロリー：127kcal

危険度ＭＡＸ！チョコ餅 by ほんわか

引用元：http://cookpad.com/recipe/1005666

材料 (１個分)
切り餅１個
アルファベットチョコ１個

栄養成分として認識できた材料
もち 54g

総重量:54g

水分:24g

総カロリー:126.9kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(4.8%)
成人女性一日必要量:1950kcal(6.5%)

たんぱく質:2.3g
成人男性一日必要量:60g(3.8%)
成人女性一日必要量:50g(4.6%)

脂質:0.4g
成人男性一日必要量:59g(0.7%)
成人男性一日限度量:74g(0.5%)
成人女性一日必要量:43g(0.9%)
成人女性一日限度量:54g(0.7%)

飽和脂肪酸:0.1g
成人男性一日必要量:13.25g(0.8%)
成人男性一日限度量:20.6g(0.5%)
成人女性一日必要量:9.75g(1%)
成人女性一日限度量:15.2g(0.7%)

コレステロール:0mg
成人男性一日限度量:750mg(0%)
成人女性一日限度量:600mg(0%)

炭水化物:27.2g
成人男性一日必要量:331.3g(8.2%)
成人男性一日限度量:463.8g(5.9%)
成人女性一日必要量:243.8g(11.2%)
成人女性一日限度量:341.3g(8%)

塩分:0g
成人男性一日限度量:9g(0%)
成人女性一日限度量:7.5g(0%)

カリウム:35.6mg
成人男性一日必要量:2500mg(1.4%)
成人女性一日必要量:2000mg(1.8%)

カルシウム:3.8mg
成人男性一日必要量:800mg(0.5%)
成人男性一日限度量:2300mg(0.2%)
成人女性一日必要量:650mg(0.6%)
成人女性一日限度量:2300mg(0.2%)

マグネシウム:8.6mg
成人男性一日必要量:340mg(2.5%)
成人女性一日必要量:270mg(3.2%)

リン:42.1mg
成人男性一日必要量:1000mg(4.2%)
成人男性一日限度量:3000mg(1.4%)
成人女性一日必要量:900mg(4.7%)
成人女性一日限度量:3000mg(1.4%)

鉄:0.1mg
成人男性一日必要量:7mg(1.4%)
成人男性一日限度量:50mg(0.2%)
成人女性一日必要量:10.5mg(1%)
成人女性一日限度量:40mg(0.3%)

亜鉛:0.8mg
成人男性一日必要量:12mg(6.7%)
成人男性一日限度量:40mg(2%)
成人女性一日必要量:9mg(8.9%)
成人女性一日限度量:35mg(2.3%)

銅:0.1mg
成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%)
成人男性一日限度量:10mg(1%)
成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%)
成人女性一日限度量:10mg(1%)

ビタミンＣ:0mg
成人男性一日必要量:100mg(0%)
成人女性一日必要量:100mg(0%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:0μg
成人男性一日必要量:850μg(0%)
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
成人女性一日必要量:650μg(0%)
成人女性一日限度量:2700μg(0%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:0μg
成人男性一日必要量:75μg(0%)
成人女性一日必要量:60μg(0%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:0.3mg
成人男性一日必要量:15mg(2%)
成人女性一日必要量:11mg(2.7%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0μg
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)

葉酸:3.8μg
成人男性一日必要量:240μg(1.6%)
成人男性一日限度量:1300μg(0.3%)
成人女性一日必要量:240μg(1.6%)
成人女性一日限度量:1300μg(0.3%)

パントテン酸:0.3mg
成人男性一日必要量:5mg(6%)
成人女性一日必要量:5mg(6%)