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総カロリー：14kcal

おもちに①練乳ココア by spongeらぶ

引用元：http://cookpad.com/recipe/1006260

材料
切り餅１個に対し
ココア小さじ１
練乳好み量

栄養成分として認識できた材料
ここあ 5g

総重量:5g

水分:0.2g

総カロリー:13.6kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(0.5%)
成人女性一日必要量:1950kcal(0.7%)

たんぱく質:0.9g
成人男性一日必要量:60g(1.5%)
成人女性一日必要量:50g(1.8%)

脂質:1.1g
成人男性一日必要量:59g(1.9%)
成人男性一日限度量:74g(1.5%)
成人女性一日必要量:43g(2.6%)
成人女性一日限度量:54g(2%)

飽和脂肪酸:0.6g
成人男性一日必要量:13.25g(4.5%)
成人男性一日限度量:20.6g(2.9%)
成人女性一日必要量:9.75g(6.2%)
成人女性一日限度量:15.2g(3.9%)

コレステロール:0.1mg
成人男性一日限度量:750mg(0%)
成人女性一日限度量:600mg(0%)

炭水化物:2.1g
成人男性一日必要量:331.3g(0.6%)
成人男性一日限度量:463.8g(0.5%)
成人女性一日必要量:243.8g(0.9%)
成人女性一日限度量:341.3g(0.6%)

塩分:0g
成人男性一日限度量:9g(0%)
成人女性一日限度量:7.5g(0%)

カリウム:140mg
成人男性一日必要量:2500mg(5.6%)
成人女性一日必要量:2000mg(7%)

カルシウム:7mg
成人男性一日必要量:800mg(0.9%)
成人男性一日限度量:2300mg(0.3%)
成人女性一日必要量:650mg(1.1%)
成人女性一日限度量:2300mg(0.3%)

マグネシウム:22mg
成人男性一日必要量:340mg(6.5%)
成人女性一日必要量:270mg(8.1%)

リン:33mg
成人男性一日必要量:1000mg(3.3%)
成人男性一日限度量:3000mg(1.1%)
成人女性一日必要量:900mg(3.7%)
成人女性一日限度量:3000mg(1.1%)

鉄:0.7mg
成人男性一日必要量:7mg(10%)
成人男性一日限度量:50mg(1.4%)
成人女性一日必要量:10.5mg(6.7%)
成人女性一日限度量:40mg(1.8%)

亜鉛:0.4mg
成人男性一日必要量:12mg(3.3%)
成人男性一日限度量:40mg(1%)
成人女性一日必要量:9mg(4.4%)
成人女性一日限度量:35mg(1.1%)

銅:0.2mg
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
成人男性一日限度量:10mg(2%)
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
成人女性一日限度量:10mg(2%)

ビタミンＣ:0mg
成人男性一日必要量:100mg(0%)
成人女性一日必要量:100mg(0%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:0.2μg
成人男性一日必要量:850μg(0%)
成人男性一日限度量:2700μg(0%)
成人女性一日必要量:650μg(0%)
成人女性一日限度量:2700μg(0%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:0.1μg
成人男性一日必要量:75μg(0.1%)
成人女性一日必要量:60μg(0.2%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0mg
成人男性一日必要量:1.6mg(0%)
成人女性一日必要量:1.2mg(0%)

ナイアシン:0.1mg
成人男性一日必要量:15mg(0.7%)
成人女性一日必要量:11mg(0.9%)

ビタミンＢ6:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人男性一日限度量:55mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)
成人女性一日限度量:45mg(0%)

ビタミンＢ12:0μg
成人男性一日必要量:2.4μg(0%)
成人女性一日必要量:2.4μg(0%)

葉酸:1.6μg
成人男性一日必要量:240μg(0.7%)
成人男性一日限度量:1300μg(0.1%)
成人女性一日必要量:240μg(0.7%)
成人女性一日限度量:1300μg(0.1%)

パントテン酸:0mg
成人男性一日必要量:5mg(0%)
成人女性一日必要量:5mg(0%)