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総カロリー：4235kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/688661
- 材料 (沢山♪)
- 豚バラブロック 1kg
- タマゴ 4～6個
- 酢 お鍋1周程度
- すき焼きのタレ お肉ひたひたになる位
- お酒 味を調える程度
- ﾆﾝﾆｸ 5ｶｹ
- 生姜 ﾆﾝﾆｸの半分位
栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 1000g
たまご 244g
にんにく 50g
総カロリー:4234.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(159.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(217.2%) | |
たんぱく質:170.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(283.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(340.6%) | |
脂質:368g | |
| 成人男性一日必要量:59g(623.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(497.3%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(855.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(681.5%) | |
飽和脂肪酸:135.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1022.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(657.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1389.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(891.4%) | |
コレステロール:1571.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(209.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(261.9%) | |
炭水化物:13.7g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(4.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(5.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(4%) | |
塩分:1.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(20%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(24%) | |
カリウム:3013.4mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(120.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(150.7%) | |
カルシウム:142.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(17.8%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(21.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(6.2%) | |
マグネシウム:184.3mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(54.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(68.3%) | |
リン:1842.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(184.2%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(61.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(204.7%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(61.4%) | |
鉄:10.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(144.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(20.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(96.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(25.3%) | |
亜鉛:21mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(175%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(52.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(233.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(60%) | |
銅:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンＣ:24.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(24.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(24.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:411.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(48.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(15.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(63.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(15.2%) | |
ビタミンＤ:7.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(140%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(15.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(140%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(15.4%) | |
ビタミンＫ:67μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(89.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(111.7%) | |
ビタミンＢ1:5.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(400%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(509.1%) | |
ビタミンＢ2:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(137.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(183.3%) | |
ナイアシン:46.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(310%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(422.7%) | |
ビタミンＢ6:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.7%) | |
ビタミンＢ12:5.9μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(245.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(245.8%) | |
葉酸:151.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(63.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(11.7%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(63.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(11.7%) | |
パントテン酸:11.2mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(224%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(224%) | |