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総カロリー：2340kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1007008
- 材料 (1人分)
- ニッスイおさかなのソーセージ 1本
- キャベツ ８／１個
- 卵 １個
- みりん 大１
- 醤油 大１
- ご飯 丼１杯
- マヨネーズ お好みで
栄養成分として認識できた材料
そーせーじ 100g
きゃべつ 9600g
たまご 61g
みりん 18g
しょうゆ 18g
ごはん 100g
総カロリー:2340.3kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(88.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(120%) | |
たんぱく質:127.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(213.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(255.8%) | |
脂質:29.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(49.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(39.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(67.9%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(54.1%) | |
飽和脂肪酸:5.7g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(43%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(27.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(58.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(37.5%) | |
コレステロール:247.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(33%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(41.3%) | |
炭水化物:483.8g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(146%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(104.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(198.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(141.8%) | |
塩分:4.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(54.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(65.3%) | |
カリウム:16557.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(662.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(827.9%) | |
カルシウム:3643.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(455.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(158.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(560.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(158.4%) | |
マグネシウム:1178.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(346.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(436.4%) | |
リン:2560.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(256.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(85.4%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(284.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(85.4%) | |
鉄:26.8mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(382.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(53.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(255.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(67%) | |
亜鉛:18.2mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(151.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(45.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(202.2%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(52%) | |
銅:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンＣ:3345.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(3345.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(3345.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:404.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(47.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(62.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(15%) | |
ビタミンＤ:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンＫ:6371.5μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(8495.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(10619.2%) | |
ビタミンＢ1:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(250%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(318.2%) | |
ビタミンＢ2:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(206.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(275%) | |
ナイアシン:21.8mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(145.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(198.2%) | |
ビタミンＢ6:9.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(650%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(16.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(827.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(20.2%) | |
ビタミンＢ12:0.8μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(33.3%) | |
葉酸:6400μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(2666.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(492.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(2666.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(492.3%) | |
パントテン酸:19.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(382%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(382%) | |