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総カロリー:1551kcal

ふかふか*米粉ロールケーキ by ナガリーナ

引用元:http://cookpad.com/recipe/1007272
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栄養成分として認識できた材料
たまごえる 335g
さとう 25g
ぎゅうにゅう 36g
ばにらおいる 0.3g
じょうしんこ 75g
なまくりーむ 150g
さとう 20g

総重量:641.3g


水分:333.3g


総カロリー:1550.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(58.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(79.5%)
 

たんぱく質:43.9g

 
成人男性一日必要量:60g(73.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(87.8%)
 

脂質:99.2g

 
成人男性一日必要量:59g(168.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(134.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(230.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(183.7%)
 

飽和脂肪酸:50.7g

 
成人男性一日必要量:13.25g(382.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(246.1%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(520%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(333.6%)
 

コレステロール:1380.3mg

 
成人男性一日限度量:750mg(184%)
 
成人女性一日限度量:600mg(230.1%)
 

炭水化物:110.7g

 
成人男性一日必要量:331.3g(33.4%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(23.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(45.4%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(32.4%)
 

塩分:1.3g

 
成人男性一日限度量:9g(14.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(17.3%)
 

カリウム:611.8mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(24.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(30.6%)
 

カルシウム:279mg

 
成人男性一日必要量:800mg(34.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(12.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(42.9%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(12.1%)
 

マグネシウム:58.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(17.1%)
 
成人女性一日必要量:270mg(21.6%)
 

リン:693mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(69.3%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(23.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(77%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(23.1%)
 

鉄:5.9mg

 
成人男性一日必要量:7mg(84.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(56.2%)
 
成人女性一日限度量:40mg(14.8%)
 

亜鉛:4.9mg

 
成人男性一日必要量:12mg(40.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(12.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(54.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(14%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:0.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1025.8μg

 
成人男性一日必要量:850μg(120.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(38%)
 
成人女性一日必要量:650μg(157.8%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(38%)
 

ビタミンD:6μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(109.1%)
 
成人男性一日限度量:50μg(12%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(109.1%)
 
成人女性一日限度量:50μg(12%)
 

ビタミンK:58.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(78.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(97.8%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%)
 

ナイアシン:1.3mg

 
成人男性一日必要量:15mg(8.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(11.8%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(125%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(125%)
 

葉酸:133.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(55.5%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(10.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(55.5%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(10.2%)
 

パントテン酸:5mg

 
成人男性一日必要量:5mg(100%)
 
成人女性一日必要量:5mg(100%)