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総カロリー:1698kcal

トマトのロールケーキ by cenhime

引用元:http://cookpad.com/recipe/689296
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栄養成分として認識できた材料
たまご 122g
らんぱく 72g
さとう 80g
こむぎこ 60g
みず 25g
れもんじる 1.25g
ぜらちん 2.5g
みず 15g
なまくりーむ 200g
さとう 15g
こなちーず 10g

総重量:602.8g


水分:253.7g


総カロリー:1698.5kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(64.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(87.1%)
 

たんぱく質:35.7g

 
成人男性一日必要量:60g(59.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(71.4%)
 

脂質:104.8g

 
成人男性一日必要量:59g(177.6%)
 
成人男性一日限度量:74g(141.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(243.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(194.1%)
 

飽和脂肪酸:60.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(454.3%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(292.2%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(617.4%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(396.1%)
 

コレステロール:685.9mg

 
成人男性一日限度量:750mg(91.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(114.3%)
 

炭水化物:146.9g

 
成人男性一日必要量:331.3g(44.3%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(31.7%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(60.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(43%)
 

塩分:1.4g

 
成人男性一日限度量:9g(15.6%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(18.7%)
 

カリウム:483mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(19.3%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(24.2%)
 

カルシウム:322.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(40.3%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(14%)
 
成人女性一日必要量:650mg(49.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(14%)
 

マグネシウム:40.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(11.8%)
 
成人女性一日必要量:270mg(14.9%)
 

リン:421.9mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(42.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(14.1%)
 
成人女性一日必要量:900mg(46.9%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(14.1%)
 

鉄:2.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(35.7%)
 
成人男性一日限度量:50mg(5%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(23.8%)
 
成人女性一日限度量:40mg(6.3%)
 

亜鉛:2.7mg

 
成人男性一日必要量:12mg(22.5%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.8%)
 
成人女性一日必要量:9mg(30%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.7%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:0.6mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0.6%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0.6%)
 

ビタミンA(レチノール当量):959.6μg

 
成人男性一日必要量:850μg(112.9%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(35.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(147.6%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(35.5%)
 

ビタミンD:2.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(52.7%)
 
成人男性一日限度量:50μg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(52.7%)
 
成人女性一日限度量:50μg(5.8%)
 

ビタミンK:43.7μg

 
成人男性一日必要量:75μg(58.3%)
 
成人女性一日必要量:60μg(72.8%)
 

ビタミンB1:0.2mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%)
 

ビタミンB2:1mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)
 

ナイアシン:0.6mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4%)
 
成人女性一日必要量:11mg(5.5%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:1.6μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(66.7%)
 

葉酸:51.3μg

 
成人男性一日必要量:240μg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3.9%)
 
成人女性一日必要量:240μg(21.4%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3.9%)
 

パントテン酸:2.3mg

 
成人男性一日必要量:5mg(46%)
 
成人女性一日必要量:5mg(46%)