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総カロリー：94158kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/690308
- 材料
- 人参 １本
- 蓮根 小２個
- ゴボウ １本
- こんにゃく 150
- 鶏肉 150
- ◎出汁醤油（鰹系） 大匙５～６
- ◎タカラ料理のための清酒 100
- ◎水 100
- ◎砂糖 小匙２
- みりん 大匙１
- サラダ油 小匙１
栄養成分として認識できた材料
にんじん 150g
れんこん 300g
ごぼう 150g
こんにゃく 45000g
とりむねにく 37500g
さとう 6g
みりん 18g
さらだあぶら 4.5g
総カロリー:94157.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(3553.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(4828.6%) | |
たんぱく質:7365.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(12275.7%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(14730.8%) | |
脂質:6455g | |
| 成人男性一日必要量:59g(10940.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(8723%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(15011.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(11953.7%) | |
飽和脂肪酸:1946.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(14691.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(9449.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(19965.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(12806.6%) | |
コレステロール:32250.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(4300%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(5375%) | |
炭水化物:1120g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(338.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(241.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(459.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(328.2%) | |
塩分:1027.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(11421.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(13705.3%) | |
カリウム:87996.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(3519.9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(4399.8%) | |
カルシウム:21001.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(2625.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(913.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(3231%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(913.1%) | |
マグネシウム:8526.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(2507.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(3157.9%) | |
リン:47548.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(4754.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(1585%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(5283.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(1585%) | |
鉄:294.9mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(4212.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(589.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(2808.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(737.3%) | |
亜鉛:309.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(2580%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(774%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(3440%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(884.6%) | |
銅:28.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(3144.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(283%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(4042.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(283%) | |
ビタミンＣ:500.1mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(500.1%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(500.1%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:28105.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(3306.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(1041%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(4324%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(1041%) | |
ビタミンＤ:37.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(681.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(75%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(681.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(75%) | |
ビタミンＫ:18759.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(25013.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(31266.3%) | |
ビタミンＢ1:19.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(1364.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(1736.4%) | |
ビタミンＢ2:30.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(1881.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(2508.3%) | |
ナイアシン:2965mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(19766.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(26954.5%) | |
ビタミンＢ6:140.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(10057.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(256%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(12800%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(312.9%) | |
ビタミンＢ12:112.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(4687.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(4687.5%) | |
葉酸:2491.1μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1038%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(191.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1038%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(191.6%) | |
パントテン酸:366.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(7336%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(7336%) | |