検索速度0.003秒
総カロリー：3132kcal
きょうりきこ 280g
むえんばたー 50g
さとう 25g
すきむみるく 13g
しお 5g
たまご 25g
みず 150g
どらいいーすと 2.8g
たまご 0.6g
しろごま 0.3g
ぶたひきにく 200g
たまねぎ 100g
なつめぐ 0.25g
たまご 30.5g
ぱんこ 20g
ぎゅうにゅう 120g
にんにく 5g
まよねーず 4.75g
しおこしょう 0.15g
ぶたひきにく 50g
たまねぎ 50g
とまとかん 200g
こんそめ 9g
うすたーそーす 27g
うすたーそーす 18g
みりん 12g
ろーりえ 0.4g
すらいすちーず 90g
まよねーず 42.75g
たまねぎ 100g
とまと 125g
ＨＢで手作りバンズ★モ○風チーズバーガー by ハイビまま
引用元：http://cookpad.com/recipe/690334- 材料 (５個分)
- 【バンズ】
- 強力粉（１ＣＷ） ２８０ｇ
- 無塩バター ５０ｇ
- 砂糖 ２５ｇ
- スキムミルク １３ｇ
- 塩 ５ｇ
- 卵 ２５ｇ
- 水 １５０ｃｃ
- ドライイースト（サフ） ２．８ｇ
- 溶き卵 少々
- 白ごま 少々
- 【ハンバーグ】
- 合いびき肉 ２００ｇ
- 玉ねぎ １／２個
- ナツメグ 少々
- 卵 １／２個
- パン粉 １／２カップ
- 牛乳 １／２カップ（１００ｃｃ）
- にんにく（すりおろし） 小さじ１
- マヨネーズ 小さじ１
- 塩こしょう 少々
- 【ミートソース】
- 合いびき肉 ５０ｇ
- 玉ねぎ １／４個
- トマト缶 １／２缶
- コンソメ 大さじ１
- ウスターソース 大さじ１．５
- とんかつソース 大さじ１
- みりん 小さじ２
- ローリエ １枚
- 【具材】
- あらびきマスタード 小さじ５
- スライスチーズ ５枚
- マヨネーズ 大さじ３
- 玉ねぎ １／２個
- トマト １個
きょうりきこ 280g
むえんばたー 50g
さとう 25g
すきむみるく 13g
しお 5g
たまご 25g
みず 150g
どらいいーすと 2.8g
たまご 0.6g
しろごま 0.3g
ぶたひきにく 200g
たまねぎ 100g
なつめぐ 0.25g
たまご 30.5g
ぱんこ 20g
ぎゅうにゅう 120g
にんにく 5g
まよねーず 4.75g
しおこしょう 0.15g
ぶたひきにく 50g
たまねぎ 50g
とまとかん 200g
こんそめ 9g
うすたーそーす 27g
うすたーそーす 18g
みりん 12g
ろーりえ 0.4g
すらいすちーず 90g
まよねーず 42.75g
たまねぎ 100g
とまと 125g
総重量:1756.5g |
水分:953g |
総カロリー:3131.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(118.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(160.6%) |
たんぱく質:128.4g | |
| 成人男性一日必要量:60g(214%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(256.8%) |
脂質:159.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(269.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(215.1%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(370.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(294.8%) |
飽和脂肪酸:64.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(486.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(313.1%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(661.5%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(424.3%) |
コレステロール:619mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(82.5%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(103.2%) |
炭水化物:303.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(91.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(65.4%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(124.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(88.9%) |
塩分:18.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(204.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(245.3%) |
カリウム:3550.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(142%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(177.5%) |
カルシウム:1084.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(135.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(47.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(166.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(47.2%) |
マグネシウム:577.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(169.9%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(214%) |
リン:2534.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(253.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(84.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(281.6%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(84.5%) |
鉄:16mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(228.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(32%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(152.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(40%) |
亜鉛:20.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(170.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(51.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(227.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(58.6%) |
銅:2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(222.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(285.7%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(20%) |
ビタミンＣ:64.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(64.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(64.3%) |
ビタミンＡ（レチノール当量）:935.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(110%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(34.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(143.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(34.6%) |
ビタミンＤ:3μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6%) |
ビタミンＫ:110.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(146.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(183.7%) |
ビタミンＢ1:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) |
ビタミンＢ2:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(125%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(166.7%) |
ナイアシン:33.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(226%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(308.2%) |
ビタミンＢ6:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(192.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(4.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(245.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6%) |
ビタミンＢ12:5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(208.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(208.3%) |
葉酸:421.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(175.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(32.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(175.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(32.4%) |
パントテン酸:10.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(210%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(210%) |