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総カロリー:1124kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/690376
- 材料 (ココット皿 4つ分)
- ★豆乳 400cc
- ★生クリーム 150cc
- ★砂糖 50g
- ココアパウダー 大さじ2~3
- ゼラチン 5g
- 水 大さじ2
-
- (トッピング用)生クリーム 50cc
栄養成分として認識できた材料
とうにゅう 400g
なまくりーむ 150g
さとう 50g
ここあ 30g
ぜらちん 5g
みず 30g
総カロリー:1124kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(42.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(57.6%) | |
たんぱく質:27.3g | |
成人男性一日必要量:60g(45.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(54.6%) | |
脂質:82g | |
成人男性一日必要量:59g(139%) | |
成人男性一日限度量:74g(110.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(190.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(151.9%) | |
飽和脂肪酸:46.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(351.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(226.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(477.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(306.6%) | |
コレステロール:180.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(24.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(30.1%) | |
炭水化物:79.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(24%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(17.1%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(32.6%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(23.3%) | |
塩分:0.2g | |
成人男性一日限度量:9g(2.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(2.7%) | |
カリウム:1721.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(68.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(86.1%) | |
カルシウム:193.3mg | |
成人男性一日必要量:800mg(24.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(8.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(29.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(8.4%) | |
マグネシウム:238.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(70.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(88.2%) | |
リン:469.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(46.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(15.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(52.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(15.6%) | |
鉄:9.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(131.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(18.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(87.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(23%) | |
亜鉛:3.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(30%) | |
成人男性一日限度量:40mg(9%) | |
成人女性一日必要量:9mg(40%) | |
成人女性一日限度量:35mg(10.3%) | |
銅:1.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(188.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(17%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(242.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(17%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):585.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(68.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(21.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(90.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(21.7%) | |
ビタミンD:0.8μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.6%) | |
ビタミンK:37.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(50.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(62.7%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:2.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(18%) | |
成人女性一日必要量:11mg(24.5%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:0.3μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:121.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(50.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:240μg(50.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(9.3%) | |
パントテン酸:1.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(32%) | |
成人女性一日必要量:5mg(32%) | |