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総カロリー:1679kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/690498
- 材料 (15cmのパイ皿2皿分)
- 合挽き肉 150g
- 金時豆(又はお好みの豆/水煮) 100g
- 玉ねぎ 1個
- 食パン(サンドイッチ用) 6枚
- 卵 2個
- タカナシ特選北海道純生クリーム35 120ml
- 塩・こしょう 各適量
- バター 適量
- サラダ油 適量
栄養成分として認識できた材料
ぶたひきにく 150g
たまねぎ 200g
しょくぱん 375g
たまご 122g
ばたー 10g
さらだあぶら 6g
しお 1g
こしょう 0.5g
総カロリー:1679.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(63.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(86.1%) | |
たんぱく質:77.5g | |
成人男性一日必要量:60g(129.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(155%) | |
脂質:64.1g | |
成人男性一日必要量:59g(108.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(86.6%) | |
成人女性一日必要量:43g(149.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(118.7%) | |
飽和脂肪酸:22g | |
成人男性一日必要量:13.25g(166%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(106.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(225.6%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(144.7%) | |
コレステロール:572.5mg | |
成人男性一日限度量:750mg(76.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(95.4%) | |
炭水化物:192.3g | |
成人男性一日必要量:331.3g(58%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(41.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(78.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(56.3%) | |
塩分:6.6g | |
成人男性一日限度量:9g(73.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(88%) | |
カリウム:1256.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(50.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(62.8%) | |
カルシウム:214.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(26.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:650mg(33%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(9.3%) | |
マグネシウム:133.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(39.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(49.4%) | |
リン:817.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(81.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(27.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(90.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(27.2%) | |
鉄:6.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(90%) | |
成人男性一日限度量:50mg(12.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(60%) | |
成人女性一日限度量:40mg(15.8%) | |
亜鉛:8.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(70.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(21.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(94.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(24.3%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:18mg | |
成人男性一日必要量:100mg(18%) | |
成人女性一日必要量:100mg(18%) | |
ビタミンA(レチノール当量):224.6μg | |
成人男性一日必要量:850μg(26.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(8.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(34.6%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(8.3%) | |
ビタミンD:2.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
成人男性一日限度量:50μg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(49.1%) | |
成人女性一日限度量:50μg(5.4%) | |
ビタミンK:34.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(45.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(57.3%) | |
ビタミンB1:1.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(92.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(118.2%) | |
ビタミンB2:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:13.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(88%) | |
成人女性一日必要量:11mg(120%) | |
ビタミンB6:1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.8%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.2%) | |
ビタミンB12:1.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:197.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(82.4%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(15.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(82.4%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(15.2%) | |
パントテン酸:5.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(112%) | |
成人女性一日必要量:5mg(112%) | |