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総カロリー:3773kcal

豚の角煮 圧力鍋で超簡単~40分で劇旨~ by hf370418

引用元:http://cookpad.com/recipe/691303
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栄養成分として認識できた材料
ぶたばらにく 800g
しょうが 12g
さけ 100g
みりん 120g
みず 100g
さとう 27g
しょうゆ 72g

総重量:1231g


水分:561.6g


総カロリー:3772.9kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(142.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(193.5%)
 

たんぱく質:121.5g

 
成人男性一日必要量:60g(202.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(243%)
 

脂質:276.8g

 
成人男性一日必要量:59g(469.2%)
 
成人男性一日限度量:74g(374.1%)
 
成人女性一日必要量:43g(643.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(512.6%)
 

飽和脂肪酸:103.6g

 
成人男性一日必要量:13.25g(781.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(502.9%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(1062.6%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(681.6%)
 

コレステロール:560mg

 
成人男性一日限度量:750mg(74.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(93.3%)
 

炭水化物:135.4g

 
成人男性一日必要量:331.3g(40.9%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(29.2%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(55.5%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(39.7%)
 

塩分:11.2g

 
成人男性一日限度量:9g(124.4%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(149.3%)
 

カリウム:2329.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(93.2%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(116.5%)
 

カルシウム:51.7mg

 
成人男性一日必要量:800mg(6.5%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(2.2%)
 
成人女性一日必要量:650mg(8%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(2.2%)
 

マグネシウム:175.8mg

 
成人男性一日必要量:340mg(51.7%)
 
成人女性一日必要量:270mg(65.1%)
 

リン:1260mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(126%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(42%)
 
成人女性一日必要量:900mg(140%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(42%)
 

鉄:6.2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(88.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(12.4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(59%)
 
成人女性一日限度量:40mg(15.5%)
 

亜鉛:15.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(128.3%)
 
成人男性一日限度量:40mg(38.5%)
 
成人女性一日必要量:9mg(171.1%)
 
成人女性一日限度量:35mg(44%)
 

銅:0.6mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(66.7%)
 
成人男性一日限度量:10mg(6%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(85.7%)
 
成人女性一日限度量:10mg(6%)
 

ビタミンC:17.2mg

 
成人男性一日必要量:100mg(17.2%)
 
成人女性一日必要量:100mg(17.2%)
 

ビタミンA(レチノール当量):80μg

 
成人男性一日必要量:850μg(9.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(12.3%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(3%)
 

ビタミンD:3.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(58.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(6.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(58.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(6.4%)
 

ビタミンK:32μg

 
成人男性一日必要量:75μg(42.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(53.3%)
 

ビタミンB1:4.4mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(314.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(400%)
 

ビタミンB2:1.2mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(75%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(100%)
 

ナイアシン:37.9mg

 
成人男性一日必要量:15mg(252.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(344.5%)
 

ビタミンB6:1.8mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%)
 
成人男性一日限度量:55mg(3.3%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%)
 
成人女性一日限度量:45mg(4%)
 

ビタミンB12:3.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(137.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(137.5%)
 

葉酸:41.5μg

 
成人男性一日必要量:240μg(17.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(3.2%)
 
成人女性一日必要量:240μg(17.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(3.2%)
 

パントテン酸:6.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(136%)
 
成人女性一日必要量:5mg(136%)