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総カロリー：3007kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/691663
- 材料 (約２０個分)
- 【スポンジ】
- 卵（Ｌ） 3個
- 薄力粉 90g
- 砂糖 60g
- バター 15g
- 牛乳 大さじ1
- 【具】
- オレンジマーマレード 30g
- レーズン 50g
- くるみ 50g
- コアントロー(グランマニエ) 大さじ2～
- タカナシ生クリーム(47%) 150cc
- 【仕上げ用】
- ミルクチョコレート 130g(板チョコ2枚)
- ホワイトチョコレート 130g(板チョコ2枚)
- アラザン 適量
- チョコスプレー 適量
- アーモンドプラリネ 適量
栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
こむぎこ 90g
さとう 60g
ばたー 15g
ぎゅうにゅう 18g
れーずん 50g
くるみ 50g
さけ 30g
ちょこれーと 130g
ほわいとちょこ 130g
さとう 10g
総カロリー:3007.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(113.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(154.2%) | |
たんぱく質:54.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(91%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(109.2%) | |
脂質:160.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(272.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(217%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(373.5%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(297.4%) | |
飽和脂肪酸:71.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(541.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(348.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(736.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(472.4%) | |
コレステロール:740.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(98.7%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(123.4%) | |
炭水化物:338.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(102.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(73%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(138.8%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(99.2%) | |
塩分:1.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(15.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(18.7%) | |
カリウム:2001mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(80%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(100.1%) | |
カルシウム:835.7mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(104.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(36.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(36.3%) | |
マグネシウム:249.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(73.3%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(92.3%) | |
リン:1136.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(113.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(37.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(126.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(37.9%) | |
鉄:9.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(130%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(18.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(86.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(22.8%) | |
亜鉛:7mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(58.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(17.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(77.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(20%) | |
銅:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンＣ:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:469μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(55.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(17.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(72.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(17.4%) | |
ビタミンＤ:4.2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(76.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(8.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(76.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(8.4%) | |
ビタミンＫ:46.1μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(61.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(76.8%) | |
ビタミンＢ1:0.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(23.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(31.8%) | |
ビタミンＢ6:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンＢ12:1.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(62.5%) | |
葉酸:160μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(66.7%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(12.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(66.7%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(12.3%) | |
パントテン酸:6.7mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(134%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(134%) | |