検索速度0.003秒
総カロリー：4705kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/692745
- 材料 (４～５人分)
- 米 ３合
- ○バター 小２
- ○コンソメ 小１，５
- ○パセリ 適量
- サラダ油 小１
- バター 小２
- 玉ネギ（微塵切り） ３００ｇ
- 生椎茸（しいたけ） １００ｇ
- 赤パプリカ １個
- 黄パプリカ １個
- 牛肉（赤身焼肉用or薄切り肉） ５５０ｇ程度
- ◎コンソメ 小２
- ◎クレージーソルト 適量
- ◎白ワイン 大３
- ◎粒マスタード 大１
- ☆サワークリーム ９０ｍｌ
- ☆牛乳 １００ｃｃ
- ☆タカナシの特選北海道純生クリーム（４２％） ２００ｃｃ
- パセリ 有れば添えて
栄養成分として認識できた材料
こめ 486g
ばたー 9g
こんそめ 3g
ぱせり 3g
さらだあぶら 4.5g
ばたー 9g
たまねぎ 300g
しいたけ 100g
ぱぷりか 150g
ぎゅうにく 550g
こんそめ 6g
しお 1g
しろわいん 45g
つぶますたーど 15g
さわーくりーむ 90g
ぎゅうにゅう 120g
総カロリー:4704.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(177.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(241.3%) | |
たんぱく質:163.2g | |
| 成人男性一日必要量:60g(272%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(326.4%) | |
脂質:208.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(352.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(281.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(484.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(385.6%) | |
飽和脂肪酸:53g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(400%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(257.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(543.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(348.7%) | |
コレステロール:451.1mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(60.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(75.2%) | |
炭水化物:503.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(152%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(108.6%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(206.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(147.6%) | |
塩分:6.9g | |
| 成人男性一日限度量:9g(76.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(92%) | |
カリウム:6937.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(277.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(346.9%) | |
カルシウム:531.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(66.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(23.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(81.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(23.1%) | |
マグネシウム:617.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(181.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(228.8%) | |
リン:2076.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(207.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(69.2%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(230.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(69.2%) | |
鉄:42mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(600%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(84%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(400%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(105%) | |
亜鉛:50.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(423.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(127%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(564.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(145.1%) | |
銅:3.3mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(366.7%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(33%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(471.4%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(33%) | |
ビタミンＣ:40mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(40%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(40%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:904.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(106.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(33.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(139.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(33.5%) | |
ビタミンＤ:2μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(36.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(4%) | |
ビタミンＫ:73.2μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(97.6%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(122%) | |
ビタミンＢ1:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
ビタミンＢ2:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(268.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(358.3%) | |
ナイアシン:51.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(346%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(471.8%) | |
ビタミンＢ6:3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(214.3%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(272.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(6.7%) | |
ビタミンＢ12:8.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(362.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(362.5%) | |
葉酸:183.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(76.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(14.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(76.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(14.1%) | |
パントテン酸:10.8mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(216%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(216%) | |