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総カロリー：3966kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1011671
- 材料 (豚肉２０枚分)
- 豚ロース薄切り肉 ２０枚
- ごぼう １本
- 人参 １本
- ★醤油 大３
- ★砂糖 大３
- ★水 ２００ｍｌ
栄養成分として認識できた材料
ぶたろーす 1400g
ごぼう 150g
にんじん 150g
しょうゆ 54g
さとう 27g
みず 200g
総カロリー:3965.6kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(149.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(203.4%) | |
たんぱく質:277.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(462.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(555.4%) | |
脂質:269.1g | |
| 成人男性一日必要量:59g(456.1%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(363.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(625.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(498.3%) | |
飽和脂肪酸:109.8g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(828.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(533%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1126.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(722.4%) | |
コレステロール:854mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(113.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(142.3%) | |
炭水化物:69.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(20.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(14.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(28.3%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(20.2%) | |
塩分:9.4g | |
| 成人男性一日限度量:9g(104.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(125.3%) | |
カリウム:5390.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(215.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(269.5%) | |
カルシウム:174.8mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(21.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(7.6%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(26.9%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(7.6%) | |
マグネシウム:430.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(126.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(159.5%) | |
リン:2726.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(272.7%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(90.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(302.9%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(90.9%) | |
鉄:6.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(91.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(12.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(61%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(16%) | |
亜鉛:24.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(202.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(60.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(270%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(69.4%) | |
銅:1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(10%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(142.9%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(10%) | |
ビタミンＣ:23.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(23.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(23.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1189.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(140%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(44.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(183%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(44.1%) | |
ビタミンＤ:1.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(25.5%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.8%) | |
ビタミンＫ:46.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(61.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(77.3%) | |
ビタミンＢ1:9.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(700%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(890.9%) | |
ビタミンＢ2:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(143.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(191.7%) | |
ナイアシン:104.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(696.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(950%) | |
ビタミンＢ6:4.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(350%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(8.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(445.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(10.9%) | |
ビタミンＢ12:4.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(179.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(179.2%) | |
葉酸:164.4μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(68.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(12.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(68.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(12.6%) | |
パントテン酸:14.9mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(298%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(298%) | |