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総カロリー：2329kcal

☆クリスマスプチケーキ☆ by みっちゃんのぱん

引用元：http://cookpad.com/recipe/693902

材料 (カップケーキ型７個分)
卵 3個
砂糖１００g
薄力粉９０g
バター３０g
デコレーション
☆生クリーム(タカナシ４２％）２００g
☆砂糖２０g
☆キルシュワッサー小さじ１
☆苺適量
☆お好きなトッピング適量
シロップ
■砂糖２０g
■水２０g
■キルシュワッサー１０g

栄養成分として認識できた材料
たまご 183g
さとう 100g
こむぎこ 90g
ばたー 30g
なまくりーむ 200g
さとう 20g
さけ 5g
いちご 300g
さとう 20g
みず 20g
さけ 10g

総重量:978g

水分:507.3g

総カロリー:2328.8kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(87.9%)
成人女性一日必要量:1950kcal(119.4%)

たんぱく質:33.4g
成人男性一日必要量:60g(55.7%)
成人女性一日必要量:50g(66.8%)

脂質:132.1g
成人男性一日必要量:59g(223.9%)
成人男性一日限度量:74g(178.5%)
成人女性一日必要量:43g(307.2%)
成人女性一日限度量:54g(244.6%)

飽和脂肪酸:75.2g
成人男性一日必要量:13.25g(567.5%)
成人男性一日限度量:20.6g(365%)
成人女性一日必要量:9.75g(771.3%)
成人女性一日限度量:15.2g(494.7%)

コレステロール:956.3mg
成人男性一日限度量:750mg(127.5%)
成人女性一日限度量:600mg(159.4%)

炭水化物:246.1g
成人男性一日必要量:331.3g(74.3%)
成人男性一日限度量:463.8g(53.1%)
成人女性一日必要量:243.8g(100.9%)
成人女性一日限度量:341.3g(72.1%)

塩分:1.4g
成人男性一日限度量:9g(15.6%)
成人女性一日限度量:7.5g(18.7%)

カリウム:983.3mg
成人男性一日必要量:2500mg(39.3%)
成人女性一日必要量:2000mg(49.2%)

カルシウム:276.4mg
成人男性一日必要量:800mg(34.6%)
成人男性一日限度量:2300mg(12%)
成人女性一日必要量:650mg(42.5%)
成人女性一日限度量:2300mg(12%)

マグネシウム:75.3mg
成人男性一日必要量:340mg(22.1%)
成人女性一日必要量:270mg(27.9%)

リン:540.7mg
成人男性一日必要量:1000mg(54.1%)
成人男性一日限度量:3000mg(18%)
成人女性一日必要量:900mg(60.1%)
成人女性一日限度量:3000mg(18%)

鉄:4.5mg
成人男性一日必要量:7mg(64.3%)
成人男性一日限度量:50mg(9%)
成人女性一日必要量:10.5mg(42.9%)
成人女性一日限度量:40mg(11.3%)

亜鉛:3.4mg
成人男性一日必要量:12mg(28.3%)
成人男性一日限度量:40mg(8.5%)
成人女性一日必要量:9mg(37.8%)
成人女性一日限度量:35mg(9.7%)

銅:0.4mg
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
成人男性一日限度量:10mg(4%)
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
成人女性一日限度量:10mg(4%)

ビタミンＣ:182.4mg
成人男性一日必要量:100mg(182.4%)
成人女性一日必要量:100mg(182.4%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:1169.3μg
成人男性一日必要量:850μg(137.6%)
成人男性一日限度量:2700μg(43.3%)
成人女性一日必要量:650μg(179.9%)
成人女性一日限度量:2700μg(43.3%)

ビタミンＤ:4μg
成人男性一日必要量:5.5μg(72.7%)
成人男性一日限度量:50μg(8%)
成人女性一日必要量:5.5μg(72.7%)
成人女性一日限度量:50μg(8%)

ビタミンＫ:53.3μg
成人男性一日必要量:75μg(71.1%)
成人女性一日必要量:60μg(88.8%)

ビタミンＢ1:0.3mg
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)

ビタミンＢ2:1mg
成人男性一日必要量:1.6mg(62.5%)
成人女性一日必要量:1.2mg(83.3%)

ナイアシン:2mg
成人男性一日必要量:15mg(13.3%)
成人女性一日必要量:11mg(18.2%)

ビタミンＢ6:0.3mg
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)

ビタミンＢ12:1.8μg
成人男性一日必要量:2.4μg(75%)
成人女性一日必要量:2.4μg(75%)

葉酸:339.7μg
成人男性一日必要量:240μg(141.5%)
成人男性一日限度量:1300μg(26.1%)
成人女性一日必要量:240μg(141.5%)
成人女性一日限度量:1300μg(26.1%)

パントテン酸:4mg
成人男性一日必要量:5mg(80%)
成人女性一日必要量:5mg(80%)