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総カロリー:1901kcal

◎コレ簡単!バナナケーキ◎ by まため

引用元:http://cookpad.com/recipe/694161
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栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 240g
べーきんぐぱうだー 12g
しお 0.2g
さとう 60g
たまご 122g
さらだあぶら 45g
ばなな 390g

総重量:869.2g


水分:290g


総カロリー:1901.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(71.7%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(97.5%)
 

たんぱく質:34.5g

 
成人男性一日必要量:60g(57.5%)
 
成人女性一日必要量:50g(69%)
 

脂質:60.4g

 
成人男性一日必要量:59g(102.4%)
 
成人男性一日限度量:74g(81.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(140.5%)
 
成人女性一日限度量:54g(111.9%)
 

飽和脂肪酸:7.1g

 
成人男性一日必要量:13.25g(53.6%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(34.5%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(72.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(46.7%)
 

コレステロール:436.4mg

 
成人男性一日限度量:750mg(58.2%)
 
成人女性一日限度量:600mg(72.7%)
 

炭水化物:298.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(90%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(64.3%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(122.3%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(87.3%)
 

塩分:2.7g

 
成人男性一日限度量:9g(30%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(36%)
 

カリウム:1734.7mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(69.4%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(86.7%)
 

カルシウム:410.8mg

 
成人男性一日必要量:800mg(51.4%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(17.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(63.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(17.9%)
 

マグネシウム:115.4mg

 
成人男性一日必要量:340mg(33.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(42.7%)
 

リン:861.8mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(86.2%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(28.7%)
 
成人女性一日必要量:900mg(95.8%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(28.7%)
 

鉄:4mg

 
成人男性一日必要量:7mg(57.1%)
 
成人男性一日限度量:50mg(8%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(38.1%)
 
成人女性一日限度量:40mg(10%)
 

亜鉛:2.5mg

 
成人男性一日必要量:12mg(20.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(6.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(27.8%)
 
成人女性一日限度量:35mg(7.1%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:37.4mg

 
成人男性一日必要量:100mg(37.4%)
 
成人女性一日必要量:100mg(37.4%)
 

ビタミンA(レチノール当量):167.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(19.7%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:650μg(25.7%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(6.2%)
 

ビタミンD:1.9μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(3.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(3.8%)
 

ビタミンK:67.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(90%)
 
成人女性一日必要量:60μg(112.5%)
 

ビタミンB1:0.5mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%)
 

ビタミンB2:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(50%)
 

ナイアシン:3.4mg

 
成人男性一日必要量:15mg(22.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(30.9%)
 

ビタミンB6:1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.8%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%)
 
成人女性一日限度量:45mg(2.2%)
 

ビタミンB12:0.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(37.5%)
 

葉酸:127μg

 
成人男性一日必要量:240μg(52.9%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(9.8%)
 
成人女性一日必要量:240μg(52.9%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(9.8%)
 

パントテン酸:3.8mg

 
成人男性一日必要量:5mg(76%)
 
成人女性一日必要量:5mg(76%)