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総カロリー:2529kcal

バナナプリンタルト by momoco

引用元:http://cookpad.com/recipe/276586
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栄養成分として認識できた材料
ばなな 130g
たまご 183g
さとう 40g
ぎゅうにゅう 300g
なまくりーむ 50g
むえんばたー 70g
さとう 80g
たまご 61g
こむぎこ 200g

総重量:1114g


水分:543.6g


総カロリー:2528.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(95.4%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(129.7%)
 

たんぱく質:53.6g

 
成人男性一日必要量:60g(89.3%)
 
成人女性一日必要量:50g(107.2%)
 

脂質:116.9g

 
成人男性一日必要量:59g(198.1%)
 
成人男性一日限度量:74g(158%)
 
成人女性一日必要量:43g(271.9%)
 
成人女性一日限度量:54g(216.5%)
 

飽和脂肪酸:64.2g

 
成人男性一日必要量:13.25g(484.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(311.7%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(658.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(422.4%)
 

コレステロール:1121.1mg

 
成人男性一日限度量:750mg(149.5%)
 
成人女性一日限度量:600mg(186.9%)
 

炭水化物:305.1g

 
成人男性一日必要量:331.3g(92.1%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(65.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(125.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(89.4%)
 

塩分:1.2g

 
成人男性一日限度量:9g(13.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(16%)
 

カリウム:1298.2mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(51.9%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(64.9%)
 

カルシウム:527.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(65.9%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(22.9%)
 
成人女性一日必要量:650mg(81.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(22.9%)
 

マグネシウム:105.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(30.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(39%)
 

リン:851mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(85.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(28.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(94.6%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(28.4%)
 

鉄:5.5mg

 
成人男性一日必要量:7mg(78.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(11%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(52.4%)
 
成人女性一日限度量:40mg(13.8%)
 

亜鉛:4.8mg

 
成人男性一日必要量:12mg(40%)
 
成人男性一日限度量:40mg(12%)
 
成人女性一日必要量:9mg(53.3%)
 
成人女性一日限度量:35mg(13.7%)
 

銅:0.5mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%)
 
成人男性一日限度量:10mg(5%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%)
 
成人女性一日限度量:10mg(5%)
 

ビタミンC:15.5mg

 
成人男性一日必要量:100mg(15.5%)
 
成人女性一日必要量:100mg(15.5%)
 

ビタミンA(レチノール当量):1177μg

 
成人男性一日必要量:850μg(138.5%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(43.6%)
 
成人女性一日必要量:650μg(181.1%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(43.6%)
 

ビタミンD:5.4μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(98.2%)
 
成人男性一日限度量:50μg(10.8%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(98.2%)
 
成人女性一日限度量:50μg(10.8%)
 

ビタミンK:56.8μg

 
成人男性一日必要量:75μg(75.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(94.7%)
 

ビタミンB1:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 

ビタミンB2:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(125%)
 

ナイアシン:2.5mg

 
成人男性一日必要量:15mg(16.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(22.7%)
 

ビタミンB6:0.6mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%)
 
成人男性一日限度量:55mg(1.1%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%)
 
成人女性一日限度量:45mg(1.3%)
 

ビタミンB12:2.9μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(120.8%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(120.8%)
 

葉酸:143.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(59.7%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(11%)
 
成人女性一日必要量:240μg(59.7%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(11%)
 

パントテン酸:6.2mg

 
成人男性一日必要量:5mg(124%)
 
成人女性一日必要量:5mg(124%)