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総カロリー：3203kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/695859
- 材料 (１８ｃｍ丸型１個分)
- ●生地
- クリームチーズ（水切りヨーグルトでも） １箱（半分でもＯＫ）
- 卵 １個
- 生クリーム ２００ｍｌ
- 砂糖（蜂蜜かメープルシロップでも） ５０～６０ｇ
- 小麦粉 大２
- レモン汁 あれば少々
- ドールフルーツボトル １００ｍｌ
- ●タルト
- 卵 卵黄１個分
- バター（オリーブオイルでも） ８０ｇ
- 砂糖（メープルシロップでも） ５０～６０ｇ
- 小麦粉 １２０ｇ
- シナモンパウダー 少々
栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 200g
たまご 61g
なまくりーむ 200g
さとう 60g
こむぎこ 18g
れもんじる 5g
ばたー 80g
さとう 60g
こむぎこ 120g
しなもん 0.18g
総カロリー:3202.9kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(120.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(164.3%) | |
たんぱく質:38.3g | |
| 成人男性一日必要量:60g(63.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(76.6%) | |
脂質:228.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(387.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(308.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(531.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(423.1%) | |
飽和脂肪酸:138.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1042.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(670.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1416.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(908.6%) | |
コレステロール:823.8mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(109.8%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(137.3%) | |
炭水化物:235.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(71.1%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(50.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(96.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(69%) | |
塩分:3.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(36.7%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(44%) | |
カリウム:563.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(22.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(28.2%) | |
カルシウム:333.9mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(41.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(14.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(51.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(14.5%) | |
マグネシウム:48.4mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(14.2%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(17.9%) | |
リン:472.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(47.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(15.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(52.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(15.8%) | |
鉄:2.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(32.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(4.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(21.9%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(5.8%) | |
亜鉛:3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(25%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(7.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(33.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(8.6%) | |
銅:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンＣ:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(2.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(2.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1765.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(207.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(65.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(271.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(65.4%) | |
ビタミンＤ:2.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(5.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(50.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(5.6%) | |
ビタミンＫ:72.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(96.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(120.5%) | |
ビタミンＢ1:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンＢ2:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(56.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(75%) | |
ナイアシン:1.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(8%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(10.9%) | |
ビタミンＢ6:0.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンＢ12:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:57.7μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(24%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(4.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(24%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(4.4%) | |
パントテン酸:2.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(52%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(52%) | |