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総カロリー:2396kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/696077
- 材料 (2人分)
- スパゲッティ(1.6cm太さ) 200g
- ベーコン 4枚
- マッシュルーム 3個
- にんにく 1/2かけ
- (チューブタイプの場合 2㌢)
- 卵 Mサイズ2個
- 粉チーズ 40g
- 生クリーム 1カップ
- 塩、コショウ 各適宜
- オリーブ油 大さじ1
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
べーこん 72g
まっしゅるーむ 36g
にんにく 5g
たまご 122g
こなちーず 40g
なまくりーむ 200g
おりーぶおいる 13.5g
しお 1.1g
こしょう 0.5g
総カロリー:2396.3kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(90.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(122.9%) | |
たんぱく質:71g | |
成人男性一日必要量:60g(118.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(142%) | |
脂質:159.2g | |
成人男性一日必要量:59g(269.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(215.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(370.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(294.8%) | |
飽和脂肪酸:78.9g | |
成人男性一日必要量:13.25g(595.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(383%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(809.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(519.1%) | |
コレステロール:749.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(100%) | |
成人女性一日限度量:600mg(125%) | |
炭水化物:154.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(46.5%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(33.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(63.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(45.2%) | |
塩分:4.6g | |
成人男性一日限度量:9g(51.1%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(61.3%) | |
カリウム:1046.4mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(41.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(52.3%) | |
カルシウム:737.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(92.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(32.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(113.5%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(32.1%) | |
マグネシウム:170.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(50.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(63.1%) | |
リン:1094.2mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(109.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(36.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(121.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(36.5%) | |
鉄:5.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(81.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(11.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(54.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(14.3%) | |
亜鉛:9.1mg | |
成人男性一日必要量:12mg(75.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(22.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(101.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(26%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:26mg | |
成人男性一日必要量:100mg(26%) | |
成人女性一日必要量:100mg(26%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1040μg | |
成人男性一日必要量:850μg(122.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(38.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(160%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(38.5%) | |
ビタミンD:3.5μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(7%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(63.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(7%) | |
ビタミンK:53.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(71.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(89.8%) | |
ビタミンB1:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンB2:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:8mg | |
成人男性一日必要量:15mg(53.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(72.7%) | |
ビタミンB6:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンB12:2.8μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(116.7%) | |
葉酸:89.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(37.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(6.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(37.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(6.9%) | |
パントテン酸:4.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(86%) | |
成人女性一日必要量:5mg(86%) | |