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総カロリー:1049kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/696466
- 材料 (12個分)
- ●クッキー生地
- フィラデルフィア クリームチーズ 50g
- 無塩バター(マーガリン) 50g
- 蜂蜜 小さじ2
- 塩 ひとつまみ
- バニラエッセンス(あれば) 小さじ1/4
- 薄力粉 100g
- ●フィリング
- グラニュー糖 大さじ1
- ダークブラウンシュガー(黒糖、三温糖でも) 大さじ1
- シナモンパウダー 小さじ1/8
- レーズン 大さじ1
- クルミ(ピーカン、アーモンドでも) 大さじ1
- アプリコットジャム(マーマレード、柿ジャム) 大さじ2
- ●トッピング
- 卵(L) 小さじ1
- 水 小さじ1
- グラニュー糖 小さじ1
- シナモンパウダー 小さじ1/8~1/4
- 打ち粉 適量(多目)
栄養成分として認識できた材料
むえんばたー 50g
はちみつ 14g
しお 0.2g
ばにらえっせんす 1.25g
こむぎこ 100g
さとう 9g
しなもん 0.225g
れーずん 21g
くるみ 10.5g
たまご 6g
みず 5g
さとう 3g
しなもん 0.225g
くろざとう 9g
さとう 9g
総カロリー:1049kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(39.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(53.8%) | |
たんぱく質:11.2g | |
成人男性一日必要量:60g(18.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(22.4%) | |
脂質:51g | |
成人男性一日必要量:59g(86.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(68.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(118.6%) | |
成人女性一日限度量:54g(94.4%) | |
飽和脂肪酸:27.5g | |
成人男性一日必要量:13.25g(207.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(133.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(282.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(180.9%) | |
コレステロール:131.4mg | |
成人男性一日限度量:750mg(17.5%) | |
成人女性一日限度量:600mg(21.9%) | |
炭水化物:134.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(40.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(29%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(55.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(39.4%) | |
塩分:0.2g | |
成人男性一日限度量:9g(2.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(2.7%) | |
カリウム:453.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(18.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(22.7%) | |
カルシウム:82.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(10.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(12.7%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(3.6%) | |
マグネシウム:39.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(11.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(14.6%) | |
リン:140.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(14%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(4.7%) | |
成人女性一日必要量:900mg(15.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(4.7%) | |
鉄:2.2mg | |
成人男性一日必要量:7mg(31.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(4.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(21%) | |
成人女性一日限度量:40mg(5.5%) | |
亜鉛:0.8mg | |
成人男性一日必要量:12mg(6.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(2%) | |
成人女性一日必要量:9mg(8.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(2.3%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:0.4mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.4%) | |
ビタミンA(レチノール当量):403.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(47.4%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(14.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(62%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(14.9%) | |
ビタミンD:0.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンK:13.4μg | |
成人男性一日必要量:75μg(17.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(22.3%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(6.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(9.1%) | |
ビタミンB6:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.4%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:24.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(10.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(1.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(10.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(1.9%) | |
パントテン酸:0.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(18%) | |
成人女性一日必要量:5mg(18%) | |