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総カロリー：4211kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/697413
- 材料 (家2軒分)
- ＜pepperkaker(クッキー生地)＞
- 水 1 1/2 dl
- 砂糖 4 dl
- バター 300g
- シロップ 1dl
- シナモン（パウダー） 大さじ1
- グローブ（パウダー） 大さじ1
- ジンジャー（パウダー） 大さじ1
- 重曹 小さじ2
- 薄力粉 12dl
- ＜接着用の飴＞
- 粉砂糖 3dl
- ＜デコレート用のGlasur>
- 粉砂糖 500g
- 卵白 2個分
- お酢orレモン汁 小さじ2
栄養成分として認識できた材料
ばたー 300g
しなもん 5.4g
じゅうそう 4g
さとう 500g
らんぱく 72g
す 10g
総カロリー:4211kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(158.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(215.9%) | |
たんぱく質:9.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(16%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(19.2%) | |
脂質:243.2g | |
| 成人男性一日必要量:59g(412.2%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(328.6%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(565.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(450.4%) | |
飽和脂肪酸:151.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1142.6%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(735%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1552.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(996.1%) | |
コレステロール:630.7mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(84.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(105.1%) | |
炭水化物:501.4g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(151.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(108.1%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(205.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(146.9%) | |
塩分:6.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(67.8%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(81.3%) | |
カリウム:224.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(11.2%) | |
カルシウム:119.3mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(14.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(5.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(18.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(5.2%) | |
マグネシウム:18.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(5.5%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(6.9%) | |
リン:55.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(5.6%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(1.9%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(6.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(1.9%) | |
鉄:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(10%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(1.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(6.7%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(1.8%) | |
亜鉛:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(3.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(1%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(4.4%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(1.1%) | |
銅:0.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(11.1%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(1%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(14.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(1%) | |
ビタミンＣ:0mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1530.1μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(180%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(56.7%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(235.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(56.7%) | |
ビタミンＤ:1.8μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(32.7%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.6%) | |
ビタミンＫ:51.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(68.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(86.2%) | |
ビタミンＢ1:0mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンＢ2:0.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:0.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(1.8%) | |
ビタミンＢ6:0mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンＢ12:0.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:0μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(0%) | |
パントテン酸:0.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(6%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(6%) | |