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総カロリー:627kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/697770
- 材料
- さつまいも 1本(300g)
- バター 大さじ2
- 砂糖 大さじ2
- ごま塩 小さじ1弱
栄養成分として認識できた材料
さつまいも 300g
ばたー 27g
さとう 18g
しお 6g
総カロリー:626.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(23.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(32.1%) | |
たんぱく質:3.4g | |
成人男性一日必要量:60g(5.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(6.8%) | |
脂質:22.4g | |
成人男性一日必要量:59g(38%) | |
成人男性一日限度量:74g(30.3%) | |
成人女性一日必要量:43g(52.1%) | |
成人女性一日限度量:54g(41.5%) | |
飽和脂肪酸:13.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(103.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(66.5%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(140.5%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(90.1%) | |
コレステロール:56.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(7.6%) | |
成人女性一日限度量:600mg(9.5%) | |
炭水化物:103g | |
成人男性一日必要量:331.3g(31.1%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(22.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(42.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(30.2%) | |
塩分:6.3g | |
成人男性一日限度量:9g(70%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(84%) | |
カリウム:1286.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(51.5%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(64.3%) | |
カルシウム:115.5mg | |
成人男性一日必要量:800mg(14.4%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(17.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5%) | |
マグネシウム:72.4mg | |
成人男性一日必要量:340mg(21.3%) | |
成人女性一日必要量:270mg(26.8%) | |
リン:128.3mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(12.8%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(4.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(14.3%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(4.3%) | |
鉄:1.9mg | |
成人男性一日必要量:7mg(27.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(18.1%) | |
成人女性一日限度量:40mg(4.8%) | |
亜鉛:0.6mg | |
成人男性一日必要量:12mg(5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(6.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(1.7%) | |
銅:0.5mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(55.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(5%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(71.4%) | |
成人女性一日限度量:10mg(5%) | |
ビタミンC:78.3mg | |
成人男性一日必要量:100mg(78.3%) | |
成人女性一日必要量:100mg(78.3%) | |
ビタミンA(レチノール当量):143.1μg | |
成人男性一日必要量:850μg(16.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(5.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(22%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(5.3%) | |
ビタミンD:0.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(3.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.4%) | |
ビタミンK:4.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(6.1%) | |
成人女性一日必要量:60μg(7.7%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%) | |
ナイアシン:2.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(14.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(20%) | |
ビタミンB6:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(57.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(72.7%) | |
成人女性一日限度量:45mg(1.8%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:132.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(55.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(10.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(55.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(10.2%) | |
パントテン酸:2.6mg | |
成人男性一日必要量:5mg(52%) | |
成人女性一日必要量:5mg(52%) | |