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総カロリー:1179kcal

ホットケーキミックスとプリンでスコーン by marimariキッチン

引用元:http://cookpad.com/recipe/698322
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栄養成分として認識できた材料
ほっとけーきみっくす 200g
ばたー 30g
ちょこれーと 40g

総重量:270g


水分:27.3g


総カロリー:1178.7kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(44.5%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(60.4%)
 

たんぱく質:18.1g

 
成人男性一日必要量:60g(30.2%)
 
成人女性一日必要量:50g(36.2%)
 

脂質:46.3g

 
成人男性一日必要量:59g(78.5%)
 
成人男性一日限度量:74g(62.6%)
 
成人女性一日必要量:43g(107.7%)
 
成人女性一日限度量:54g(85.7%)
 

飽和脂肪酸:25.5g

 
成人男性一日必要量:13.25g(192.5%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(123.8%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(261.5%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(167.8%)
 

コレステロール:132.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(17.7%)
 
成人女性一日限度量:600mg(22.1%)
 

炭水化物:171.2g

 
成人男性一日必要量:331.3g(51.7%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(36.9%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(70.2%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(50.2%)
 

塩分:2.7g

 
成人男性一日限度量:9g(30%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(36%)
 

カリウム:664.4mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(26.6%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(33.2%)
 

カルシウム:300.5mg

 
成人男性一日必要量:800mg(37.6%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(13.1%)
 
成人女性一日必要量:650mg(46.2%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(13.1%)
 

マグネシウム:54.2mg

 
成人男性一日必要量:340mg(15.9%)
 
成人女性一日必要量:270mg(20.1%)
 

リン:460.5mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(46.1%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(15.4%)
 
成人女性一日必要量:900mg(51.2%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(15.4%)
 

鉄:2mg

 
成人男性一日必要量:7mg(28.6%)
 
成人男性一日限度量:50mg(4%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(19%)
 
成人女性一日限度量:40mg(5%)
 

亜鉛:1.3mg

 
成人男性一日必要量:12mg(10.8%)
 
成人男性一日限度量:40mg(3.3%)
 
成人女性一日必要量:9mg(14.4%)
 
成人女性一日限度量:35mg(3.7%)
 

銅:0.4mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(44.4%)
 
成人男性一日限度量:10mg(4%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(57.1%)
 
成人女性一日限度量:10mg(4%)
 

ビタミンC:0mg

 
成人男性一日必要量:100mg(0%)
 
成人女性一日必要量:100mg(0%)
 

ビタミンA(レチノール当量):197.4μg

 
成人男性一日必要量:850μg(23.2%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(7.3%)
 
成人女性一日必要量:650μg(30.4%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(7.3%)
 

ビタミンD:0.8μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人男性一日限度量:50μg(1.6%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(14.5%)
 
成人女性一日限度量:50μg(1.6%)
 

ビタミンK:9.5μg

 
成人男性一日必要量:75μg(12.7%)
 
成人女性一日必要量:60μg(15.8%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:0.4mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(25%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%)
 

ナイアシン:1.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(11.3%)
 
成人女性一日必要量:11mg(15.5%)
 

ビタミンB6:0.1mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.2%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.2%)
 

ビタミンB12:0.2μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(8.3%)
 

葉酸:27.2μg

 
成人男性一日必要量:240μg(11.3%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(2.1%)
 
成人女性一日必要量:240μg(11.3%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(2.1%)
 

パントテン酸:1.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(32%)
 
成人女性一日必要量:5mg(32%)