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総カロリー：2552kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/698443
- 材料 (3人分)
- ロールキャベツ
- キャベツ 6枚分
- 合挽き肉 250ｇ
- 玉ねぎ 1/2個
- しいたけ 2枚
- にんじん（する） 1/2本
- 卵 1個
- パン粉 １カップ
- 牛乳 50cc
- 塩・こしょう 適宜
- トマトソース
- トマト缶 1/2缶
- コンソメ 1個
- トマトケチャップ 大さじ1
- デミグラソース 大さじ1
- ウスターソース 大さじ1
- 塩・こしょう 適宜
- バター 20ｇ
- にんにく １かけ
- とろけるチーズ お好みで少々
栄養成分として認識できた材料
きゃべつ 7200g
ぶたひきにく 250g
たまねぎ 100g
しいたけ 40g
にんじん 75g
たまご 61g
ぱんこ 40g
ぎゅうにゅう 60g
しおこしょう 1g
とまとかん 200g
こんそめ 5g
けちゃっぷ 18g
うすたーそーす 18g
しおこしょう 1g
ばたー 20g
にんにく 10g
とろけるちーず 0.5g
総カロリー:2552.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(96.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(130.9%) | |
たんぱく質:146g | |
| 成人男性一日必要量:60g(243.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(292%) | |
脂質:77.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(131.7%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(105%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(180.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(143.9%) | |
飽和脂肪酸:29.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(223.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(143.7%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(303.6%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(194.7%) | |
コレステロール:458.3mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(61.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(76.4%) | |
炭水化物:386.1g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(116.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(83.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(158.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(113.1%) | |
塩分:9.1g | |
| 成人男性一日限度量:9g(101.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(121.3%) | |
カリウム:14327.8mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(573.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(716.4%) | |
カルシウム:2834.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(354.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(123.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(436.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(123.2%) | |
マグネシウム:990.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(291.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(366.9%) | |
リン:2434.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(243.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(81.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(270.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(81.1%) | |
鉄:24.4mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(348.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(48.8%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(232.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(61%) | |
亜鉛:20.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(171.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(51.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(228.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(58.9%) | |
銅:1.8mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(200%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(18%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(257.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(18%) | |
ビタミンＣ:2550.8mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(2550.8%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(2550.8%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1136.4μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(133.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(42.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(174.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(42.1%) | |
ビタミンＤ:3.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(56.4%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(56.4%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.2%) | |
ビタミンＫ:4818.3μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(6424.4%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(8030.5%) | |
ビタミンＢ1:4.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(314.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(400%) | |
ビタミンＢ2:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(181.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(241.7%) | |
ナイアシン:30.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(202%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(275.5%) | |
ビタミンＢ6:8.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(592.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(15.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(754.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(18.4%) | |
ビタミンＢ12:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:4926μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(2052.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(378.9%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(2052.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(378.9%) | |
パントテン酸:19.4mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(388%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(388%) | |