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総カロリー：2958kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1016933
- 材料 (ねじり型20個 【１０個分】)
- 強力粉 600ｇ 【300ｇ】
- ドライイースト 15ｇ 【7.5ｇ】
- 黒砂糖（粉状） 120ｇ 【60ｇ】
- 塩 10ｇ 【5ｇ】
- スキムミルク 40ｇ 【20ｇ】
- バター 40ｇ 【20ｇ】
- 水（冬は微温湯） 370m l【185ｍｌ】
- 溶き卵（牛乳でも可） 少量
栄養成分として認識できた材料
きょうりきこ 600g
どらいいーすと 15g
くろざとう 120g
しお 10g
すきむみるく 40g
ばたー 40g
みず 370g
たまご 60g
総カロリー:2958.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(111.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(151.7%) | |
たんぱく質:104.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(174.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(209%) | |
脂質:56.5g | |
| 成人男性一日必要量:59g(95.8%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(76.4%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(131.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(104.6%) | |
飽和脂肪酸:25.1g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(189.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(121.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(257.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(165.1%) | |
コレステロール:308.2mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(41.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(51.4%) | |
炭水化物:544.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(164.5%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(117.5%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(223.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(159.7%) | |
塩分:11.3g | |
| 成人男性一日限度量:9g(125.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(150.7%) | |
カリウム:4353.5mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(174.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(217.7%) | |
カルシウム:924.4mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(115.6%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(40.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(142.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(40.2%) | |
マグネシウム:948.6mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(279%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(351.3%) | |
リン:2521mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(252.1%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(84%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(280.1%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(84%) | |
鉄:27.3mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(390%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(54.6%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(260%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(68.3%) | |
亜鉛:21.4mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(178.3%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(53.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(237.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(61.1%) | |
銅:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(322.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(29%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(414.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(29%) | |
ビタミンＣ:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(2.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:282.9μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(33.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(10.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(43.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(10.5%) | |
ビタミンＤ:1.6μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(29.1%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.2%) | |
ビタミンＫ:13.4μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(17.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(22.3%) | |
ビタミンＢ1:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(257.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(327.3%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:39mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(260%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(354.5%) | |
ビタミンＢ6:3.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(228.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(5.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(290.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(7.1%) | |
ビタミンＢ12:1.2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(50%) | |
葉酸:892.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(371.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(68.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(371.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(68.6%) | |
パントテン酸:12.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(252%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(252%) | |