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総カロリー：4718kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/699928
- 材料 (６人分)
- 鶏もも肉 １～２枚
- ※小麦粉 適量
- ※白ワイン 大さじ２
- ジャガイモ ６個
- ブロッコリー １株
- ニンニク（無くても可） １カケ
- 人参 ２本
- 玉ねぎ ２と1/2個
- 煮込み
- チキンブイヨン ６００ｃｃ
- ローリエ １枚
- 白ワイン ５０ｃｃ
- ホワイトソース
- バター ５０ｇ
- 小麦粉 ５０ｇ
- 牛乳 ５００ｃｃ
- ローリエ １枚
- 仕上げ
- 生クリーム ２００ｃｃ
- 塩 適量
- 白コショウ 適量
- オリーブオイル 適量
栄養成分として認識できた材料
とりももにく 250g
こむぎこ 30g
しろわいん 30g
じゃがいも 1080g
ぶろっこりー 350g
にんにく 10g
にんじん 300g
ぶいよん 480g
ろーりえ 0.4g
しろわいん 50g
ばたー 50g
こむぎこ 50g
ぎゅうにゅう 600g
ろーりえ 0.4g
なまくりーむ 200g
しお 1g
こしょう 0.5g
おりーぶおいる 5g
総カロリー:4718.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(178%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(242%) | |
たんぱく質:132.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(221.5%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(265.8%) | |
脂質:230.3g | |
| 成人男性一日必要量:59g(390.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(311.2%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(535.6%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(426.5%) | |
飽和脂肪酸:119.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(904.9%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(582%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1229.7%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(788.8%) | |
コレステロール:642mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(85.6%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(107%) | |
炭水化物:508.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(153.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(109.7%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(208.7%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(149.1%) | |
塩分:210.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(2342.2%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(2810.7%) | |
カリウム:8064.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(322.6%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(403.2%) | |
カルシウム:1138.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(142.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(49.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(175.1%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(49.5%) | |
マグネシウム:488.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(143.6%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(180.8%) | |
リン:2002.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(200.3%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(66.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(222.5%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(66.8%) | |
鉄:11.5mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(164.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(23%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(109.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(28.8%) | |
亜鉛:11.6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(96.7%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(29%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(128.9%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(33.1%) | |
銅:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(233.3%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(21%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(300%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(21%) | |
ビタミンＣ:571.3mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(571.3%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(571.3%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:3710.2μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(436.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(137.4%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(570.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(137.4%) | |
ビタミンＤ:3.4μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(6.8%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(61.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(6.8%) | |
ビタミンＫ:503.9μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(671.9%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(839.8%) | |
ビタミンＢ1:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
ビタミンＢ2:2.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(181.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(241.7%) | |
ナイアシン:32.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(214.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(292.7%) | |
ビタミンＢ6:5.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(371.4%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(9.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(472.7%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(11.6%) | |
ビタミンＢ12:4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(166.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(166.7%) | |
葉酸:790.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(329.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(60.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(329.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(60.8%) | |
パントテン酸:17.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(342%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(342%) | |