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総カロリー:984kcal

簡単!なめらか濃厚な練乳カスタードプリン by twinsママ

引用元:http://cookpad.com/recipe/1051648
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栄養成分として認識できた材料
ぎゅうにゅう 400g
たまご 122g
らんおう 18g
れんにゅう 90g
さとう 50g
みず 15g

総重量:695g


水分:460.7g


総カロリー:984.1kcal

 
成人男性一日必要量:2650kcal(37.1%)
 
成人女性一日必要量:1950kcal(50.5%)
 

たんぱく質:35.9g

 
成人男性一日必要量:60g(59.8%)
 
成人女性一日必要量:50g(71.8%)
 

脂質:39.4g

 
成人男性一日必要量:59g(66.8%)
 
成人男性一日限度量:74g(53.2%)
 
成人女性一日必要量:43g(91.6%)
 
成人女性一日限度量:54g(73%)
 

飽和脂肪酸:18.8g

 
成人男性一日必要量:13.25g(141.9%)
 
成人男性一日限度量:20.6g(91.3%)
 
成人女性一日必要量:9.75g(192.8%)
 
成人女性一日限度量:15.2g(123.7%)
 

コレステロール:752.6mg

 
成人男性一日限度量:750mg(100.3%)
 
成人女性一日限度量:600mg(125.4%)
 

炭水化物:119.8g

 
成人男性一日必要量:331.3g(36.2%)
 
成人男性一日限度量:463.8g(25.8%)
 
成人女性一日必要量:243.8g(49.1%)
 
成人女性一日限度量:341.3g(35.1%)
 

塩分:1.2g

 
成人男性一日限度量:9g(13.3%)
 
成人女性一日限度量:7.5g(16%)
 

カリウム:1111.5mg

 
成人男性一日必要量:2500mg(44.5%)
 
成人女性一日必要量:2000mg(55.6%)
 

カルシウム:790.4mg

 
成人男性一日必要量:800mg(98.8%)
 
成人男性一日限度量:2300mg(34.4%)
 
成人女性一日必要量:650mg(121.6%)
 
成人女性一日限度量:2300mg(34.4%)
 

マグネシウム:76.1mg

 
成人男性一日必要量:340mg(22.4%)
 
成人女性一日必要量:270mg(28.2%)
 

リン:877.3mg

 
成人男性一日必要量:1000mg(87.7%)
 
成人男性一日限度量:3000mg(29.2%)
 
成人女性一日必要量:900mg(97.5%)
 
成人女性一日限度量:3000mg(29.2%)
 

鉄:3.1mg

 
成人男性一日必要量:7mg(44.3%)
 
成人男性一日限度量:50mg(6.2%)
 
成人女性一日必要量:10.5mg(29.5%)
 
成人女性一日限度量:40mg(7.8%)
 

亜鉛:4.4mg

 
成人男性一日必要量:12mg(36.7%)
 
成人男性一日限度量:40mg(11%)
 
成人女性一日必要量:9mg(48.9%)
 
成人女性一日限度量:35mg(12.6%)
 

銅:0.2mg

 
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%)
 
成人男性一日限度量:10mg(2%)
 
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%)
 
成人女性一日限度量:10mg(2%)
 

ビタミンC:5.8mg

 
成人男性一日必要量:100mg(5.8%)
 
成人女性一日必要量:100mg(5.8%)
 

ビタミンA(レチノール当量):445.3μg

 
成人男性一日必要量:850μg(52.4%)
 
成人男性一日限度量:2700μg(16.5%)
 
成人女性一日必要量:650μg(68.5%)
 
成人女性一日限度量:2700μg(16.5%)
 

ビタミンD:4.2μg

 
成人男性一日必要量:5.5μg(76.4%)
 
成人男性一日限度量:50μg(8.4%)
 
成人女性一日必要量:5.5μg(76.4%)
 
成人女性一日限度量:50μg(8.4%)
 

ビタミンK:31.4μg

 
成人男性一日必要量:75μg(41.9%)
 
成人女性一日必要量:60μg(52.3%)
 

ビタミンB1:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 

ビタミンB2:1.5mg

 
成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%)
 
成人女性一日必要量:1.2mg(125%)
 

ナイアシン:0.7mg

 
成人男性一日必要量:15mg(4.7%)
 
成人女性一日必要量:11mg(6.4%)
 

ビタミンB6:0.3mg

 
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%)
 
成人男性一日限度量:55mg(0.5%)
 
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%)
 
成人女性一日限度量:45mg(0.7%)
 

ビタミンB12:3.3μg

 
成人男性一日必要量:2.4μg(137.5%)
 
成人女性一日必要量:2.4μg(137.5%)
 

葉酸:90.7μg

 
成人男性一日必要量:240μg(37.8%)
 
成人男性一日限度量:1300μg(7%)
 
成人女性一日必要量:240μg(37.8%)
 
成人女性一日限度量:1300μg(7%)
 

パントテン酸:5.6mg

 
成人男性一日必要量:5mg(112%)
 
成人女性一日必要量:5mg(112%)