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総カロリー:3135kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1051690
- 材料 (18㌢型(底の取れるタイプ))
- クリームチーズ 200~250g
- 砂糖 65g
- 卵(ときほぐす) 2個
- ヨーグルト(水切り無し) 100g
- 生クリーム 200cc
- レモン汁 大さじ1強
- 小麦粉 大さじ2
- ●台
- グラハムクラッカー又はビスケット(お勧めはチョイスです下に写真載せてます) 100g
- バター 50g
栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 250g
さとう 65g
たまご 122g
よーぐると 100g
なまくりーむ 200g
れもんじる 18g
こむぎこ 18g
くらっかー 100g
ばたー 50g
総カロリー:3134.6kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(118.3%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(160.7%) | |
たんぱく質:51.2g | |
成人男性一日必要量:60g(85.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(102.4%) | |
脂質:249.5g | |
成人男性一日必要量:59g(422.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(337.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(580.2%) | |
成人女性一日限度量:54g(462%) | |
飽和脂肪酸:145g | |
成人男性一日必要量:13.25g(1094.3%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(703.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(1487.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(953.9%) | |
コレステロール:1040mg | |
成人男性一日限度量:750mg(138.7%) | |
成人女性一日限度量:600mg(173.3%) | |
炭水化物:160.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(48.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(34.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(66%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(47.1%) | |
塩分:4.9g | |
成人男性一日限度量:9g(54.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(65.3%) | |
カリウム:804.7mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(32.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(40.2%) | |
カルシウム:661.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(82.7%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(28.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(101.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(28.8%) | |
マグネシウム:74mg | |
成人男性一日必要量:340mg(21.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(27.4%) | |
リン:810.9mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(81.1%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(27%) | |
成人女性一日必要量:900mg(90.1%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(27%) | |
鉄:3.3mg | |
成人男性一日必要量:7mg(47.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(31.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(8.3%) | |
亜鉛:4.5mg | |
成人男性一日必要量:12mg(37.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(11.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(50%) | |
成人女性一日限度量:35mg(12.9%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:10mg | |
成人男性一日必要量:100mg(10%) | |
成人女性一日必要量:100mg(10%) | |
ビタミンA(レチノール当量):1848.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(217.5%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(68.5%) | |
成人女性一日必要量:650μg(284.4%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(68.5%) | |
ビタミンD:3.7μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(67.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(7.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(67.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(7.4%) | |
ビタミンK:85μg | |
成人男性一日必要量:75μg(113.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(141.7%) | |
ビタミンB1:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
ビタミンB2:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:1.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(9.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(12.7%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:1.7μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:100.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(41.7%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(7.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(41.7%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(7.7%) | |
パントテン酸:3.9mg | |
成人男性一日必要量:5mg(78%) | |
成人女性一日必要量:5mg(78%) | |