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総カロリー：2929kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/701258
- 材料
- クレープの生地
- 小麦粉 ４００ｃｃ
- 牛乳 ４００ｃｃ
- 卵 ４個
- 砂糖 大さじ４
- バター（マーガリン可） 大さじ２
- 抹茶 大さじ２
- 塩 一つまみ
- 小豆クリーム
- 小豆 大さじ３～
- ホイップ ２００ｍｌ
- チョコレートシロップ お好みで
- リンゴジャム お好みで
栄養成分として認識できた材料
こむぎこ 240g
ぎゅうにゅう 480g
たまご 244g
さとう 36g
ばたー 27g
まっちゃ 9g
しお 0.2g
あずき 58.5g
ほいっぷくりーむ 200g
総カロリー:2928.8kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(110.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(150.2%) | |
たんぱく質:78.7g | |
| 成人男性一日必要量:60g(131.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(157.4%) | |
脂質:143.9g | |
| 成人男性一日必要量:59g(243.9%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(194.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(334.7%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(266.5%) | |
飽和脂肪酸:78.9g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(595.5%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(383%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(809.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(519.1%) | |
コレステロール:1185.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(158.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(197.6%) | |
炭水化物:314.6g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(95%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(67.8%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(129%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(92.2%) | |
塩分:2.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(24.4%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(29.3%) | |
カリウム:2542.7mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(101.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(127.1%) | |
カルシウム:877.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(109.7%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(38.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(135%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(38.1%) | |
マグネシウム:197.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(58%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(73%) | |
リン:1314mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(131.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(43.8%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(146%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(43.8%) | |
鉄:10.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(144.3%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(20.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(96.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(25.3%) | |
亜鉛:7.5mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(62.5%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(18.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(83.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(21.4%) | |
銅:0.9mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンＣ:10.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(10.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(10.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:1507.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(177.4%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(55.8%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(232%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(55.8%) | |
ビタミンＤ:6.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(110.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(12.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(110.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(12.2%) | |
ビタミンＫ:330.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(441.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(551.3%) | |
ビタミンＢ1:1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(71.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(90.9%) | |
ビタミンＢ2:2.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(131.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(175%) | |
ナイアシン:4mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(26.7%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(36.4%) | |
ビタミンＢ6:0.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.6%) | |
ビタミンＢ12:3.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(154.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(154.2%) | |
葉酸:318.8μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(132.8%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(24.5%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(132.8%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(24.5%) | |
パントテン酸:8.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(162%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(162%) | |