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総カロリー:341kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1055718
- 材料 (大サラダ1~2回分)
- マヨネーズ 40g
- 蜂蜜 12g
- マスタード 10g
- レモン汁(又は酢) 5g
栄養成分として認識できた材料
まよねーず 40g
はちみつ 12g
つぶますたーど 10g
れもんじる 5g
総カロリー:340.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(12.9%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(17.5%) | |
たんぱく質:1.4g | |
成人男性一日必要量:60g(2.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(2.8%) | |
脂質:31.7g | |
成人男性一日必要量:59g(53.7%) | |
成人男性一日限度量:74g(42.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(73.7%) | |
成人女性一日限度量:54g(58.7%) | |
飽和脂肪酸:2.7g | |
成人男性一日必要量:13.25g(20.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(13.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(27.7%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(17.8%) | |
コレステロール:24mg | |
成人男性一日限度量:750mg(3.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(4%) | |
炭水化物:13.1g | |
成人男性一日必要量:331.3g(4%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(2.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(5.4%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(3.8%) | |
塩分:1.1g | |
成人男性一日限度量:9g(12.2%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(14.7%) | |
カリウム:32.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(1.6%) | |
カルシウム:17.2mg | |
成人男性一日必要量:800mg(2.2%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(0.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(2.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(0.7%) | |
マグネシウム:12.3mg | |
成人男性一日必要量:340mg(3.6%) | |
成人女性一日必要量:270mg(4.6%) | |
リン:40.1mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(4.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(1.3%) | |
鉄:0.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:50mg(1%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(4.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(1.3%) | |
亜鉛:0.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(2.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(3.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(0.9%) | |
銅:0mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(0%) | |
成人男性一日限度量:10mg(0%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(0%) | |
成人女性一日限度量:10mg(0%) | |
ビタミンC:2.9mg | |
成人男性一日必要量:100mg(2.9%) | |
成人女性一日必要量:100mg(2.9%) | |
ビタミンA(レチノール当量):7.2μg | |
成人男性一日必要量:850μg(0.8%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(0.3%) | |
成人女性一日必要量:650μg(1.1%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(0.3%) | |
ビタミンD:0.1μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1.8%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.2%) | |
ビタミンK:44.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(59.3%) | |
成人女性一日必要量:60μg(74.2%) | |
ビタミンB1:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
ビタミンB2:0mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(0%) | |
ナイアシン:0.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(1.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(1.8%) | |
ビタミンB6:0mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(0%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(0%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0%) | |
ビタミンB12:0.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%) | |
葉酸:3.1μg | |
成人男性一日必要量:240μg(1.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:240μg(1.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(0.2%) | |
パントテン酸:0.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(4%) | |
成人女性一日必要量:5mg(4%) | |