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総カロリー:593kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/704262
- 材料 (2-4人分)
- 丸鶏 1キロ弱
- トマト缶 1缶
- 赤ワイン 1カップ
- 塩こしょう 適量
- ローリエ 3枚
- ローズマリー・バジル・オレガノ・タイムなど 合わせて大2~
- もち米 0.5合
- むき甘栗 ひとにぎり
- 玉ねぎ 1個
- きのこ 1パック分
- にんにく 1カケ
- バター 10g
栄養成分として認識できた材料
とまとかん 400g
あかわいん 200g
しおこしょう 2g
ろーりえ 1.2g
もちごめ 81g
たまねぎ 200g
しいたけ 150g
にんにく 10g
ばたー 10g
総カロリー:593kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(22.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(30.4%) | |
たんぱく質:13.3g | |
成人男性一日必要量:60g(22.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(26.6%) | |
脂質:10.3g | |
成人男性一日必要量:59g(17.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(13.9%) | |
成人女性一日必要量:43g(24%) | |
成人女性一日限度量:54g(19.1%) | |
飽和脂肪酸:5.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(40.8%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(26.2%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(55.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(35.5%) | |
コレステロール:22.9mg | |
成人男性一日限度量:750mg(3.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(3.8%) | |
炭水化物:85.8g | |
成人男性一日必要量:331.3g(25.9%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(18.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(35.2%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(25.1%) | |
塩分:4.9g | |
成人男性一日限度量:9g(54.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(65.3%) | |
カリウム:1885.2mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(75.4%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(94.3%) | |
カルシウム:102.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(12.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(4.5%) | |
成人女性一日必要量:650mg(15.8%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(4.5%) | |
マグネシウム:119.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(35.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(44.3%) | |
リン:352.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(35.3%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(11.8%) | |
成人女性一日必要量:900mg(39.2%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(11.8%) | |
鉄:3.4mg | |
成人男性一日必要量:7mg(48.6%) | |
成人男性一日限度量:50mg(6.8%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(32.4%) | |
成人女性一日限度量:40mg(8.5%) | |
亜鉛:2.4mg | |
成人男性一日必要量:12mg(20%) | |
成人男性一日限度量:40mg(6%) | |
成人女性一日必要量:9mg(26.7%) | |
成人女性一日限度量:35mg(6.9%) | |
銅:0.7mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(77.8%) | |
成人男性一日限度量:10mg(7%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(100%) | |
成人女性一日限度量:10mg(7%) | |
ビタミンC:67.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(67.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(67.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):239μg | |
成人男性一日必要量:850μg(28.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(8.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(36.8%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(8.9%) | |
ビタミンD:2.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.8%) | |
ビタミンK:21.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(28.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(36.2%) | |
ビタミンB1:0.5mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンB2:0.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(25%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(33.3%) | |
ナイアシン:7.5mg | |
成人男性一日必要量:15mg(50%) | |
成人女性一日必要量:11mg(68.2%) | |
ビタミンB6:1.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2.4%) | |
ビタミンB12:0μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(0%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(0%) | |
葉酸:175.5μg | |
成人男性一日必要量:240μg(73.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(13.5%) | |
成人女性一日必要量:240μg(73.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(13.5%) | |
パントテン酸:3.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(62%) | |
成人女性一日必要量:5mg(62%) | |