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総カロリー：3266kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/704356
- 材料 (18㎝のケーキ型用)
- ●フィラデルフィアクリームチーズ 200ｇ
- ●生クリーム 200cc
- ●卵 3個
- ●小麦粉 大さじ2
- ●砂糖 80ｇ
- ●レモン汁 大さじ１
- ●ホワイトラム 少々
- カボチャ 250ｇ
- シナモン 少々
- [トッピング用]
- アプリコットジャム 適宜
- ココアパウダー 適宜
- キウイ 1個
- イチゴ 好きなだけ♪
- [土 台]
- クッキー（今回はＭｒイトウのバタークッキー使用） 10枚
- ココアパウダー 小さじ2
- 無塩バター 50ｇ
栄養成分として認識できた材料
くりーむちーず 200g
なまくりーむ 200g
たまご 183g
こむぎこ 18g
さとう 80g
れもんじる 15g
かぼちゃ 250g
しなもん 0.18g
ここあ 3g
きうい 100g
くっきー 100g
ここあ 10g
むえんばたー 50g
総カロリー:3266.1kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(123.2%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(167.5%) | |
たんぱく質:53.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(89.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(107.8%) | |
脂質:244.6g | |
| 成人男性一日必要量:59g(414.6%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(330.5%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(568.8%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(453%) | |
飽和脂肪酸:140.5g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(1060.4%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(682%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(1441%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(924.3%) | |
コレステロール:1259.4mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(167.9%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(209.9%) | |
炭水化物:210.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(63.4%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(45.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(86.2%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(61.6%) | |
塩分:2.8g | |
| 成人男性一日限度量:9g(31.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(37.3%) | |
カリウム:2182.9mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(87.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(109.1%) | |
カルシウム:466.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(58.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(20.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(71.7%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(20.3%) | |
マグネシウム:160mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(47.1%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(59.3%) | |
リン:847.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(84.8%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(28.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(94.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(28.3%) | |
鉄:7.2mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(102.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(14.4%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(68.6%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(18%) | |
亜鉛:6mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(50%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(15%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(66.7%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(17.1%) | |
銅:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(122.2%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(11%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(157.1%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(11%) | |
ビタミンＣ:102.6mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(102.6%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(102.6%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2200.5μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(258.9%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(81.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(338.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(81.5%) | |
ビタミンＤ:4.5μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(81.8%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(9%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(81.8%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(9%) | |
ビタミンＫ:149.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(199.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(249.3%) | |
ビタミンＢ1:0.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(35.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(45.5%) | |
ビタミンＢ2:1.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(93.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(125%) | |
ナイアシン:3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(20%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(27.3%) | |
ビタミンＢ6:0.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(1.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(1.3%) | |
ビタミンＢ12:2μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(83.3%) | |
葉酸:317.5μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(132.3%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(24.4%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(132.3%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(24.4%) | |
パントテン酸:5.5mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(110%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(110%) | |