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総カロリー：2763kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/705419
- 材料 (４人分)
- 桜海老 １００ｇ
- 春菊 ２束
- そば ４束
- ◆薄力粉 １カップ
- ◆卵 １個
- ◆冷水 １５０ｃｃ
- ◎めんつゆ ５００ｃｃ
- ◎水 １５００ｃｃ
- ◎昆布 適量
- ◎人参 １／２本
- ◎干し椎茸 ２個
- 葱 適量
栄養成分として認識できた材料
さくらえび 100g
しゅんぎく 400g
そば 480g
こむぎこ 120g
たまご 61g
みず 150g
めんつゆ 500g
みず 1500g
にんじん 75g
ほししいたけ 6g
ねぎ 20g
総カロリー:2763.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(104.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(141.7%) | |
たんぱく質:160.9g | |
| 成人男性一日必要量:60g(268.2%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(321.8%) | |
脂質:22g | |
| 成人男性一日必要量:59g(37.3%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(29.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(51.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(40.7%) | |
飽和脂肪酸:4.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(34.7%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(22.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(47.2%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(30.3%) | |
コレステロール:918mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(122.4%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(153%) | |
炭水化物:478.9g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(144.6%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(103.3%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(196.4%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(140.3%) | |
塩分:53.6g | |
| 成人男性一日限度量:9g(595.6%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(714.7%) | |
カリウム:5427.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(217.1%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(271.4%) | |
カルシウム:2720.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(340%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(118.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(418.5%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(118.3%) | |
マグネシウム:933.9mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(274.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(345.9%) | |
リン:2828.8mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(282.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(94.3%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(314.3%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(94.3%) | |
鉄:22.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(322.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(45.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(215.2%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(56.5%) | |
亜鉛:13.8mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(115%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(34.5%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(153.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(39.4%) | |
銅:5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(555.6%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(50%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(714.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(50%) | |
ビタミンＣ:79.5mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(79.5%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(79.5%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2135.6μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(251.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(79.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(328.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(79.1%) | |
ビタミンＤ:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(3.4%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(30.9%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(3.4%) | |
ビタミンＫ:999.8μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1333.1%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1666.3%) | |
ビタミンＢ1:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(135.7%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(172.7%) | |
ビタミンＢ2:1.9mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(118.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(158.3%) | |
ナイアシン:34.2mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(228%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(310.9%) | |
ビタミンＢ6:2mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(142.9%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(3.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(181.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(4.4%) | |
ビタミンＢ12:12.5μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(520.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(520.8%) | |
葉酸:1190.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(496%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(91.6%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(496%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(91.6%) | |
パントテン酸:10.3mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(206%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(206%) | |