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総カロリー：2837kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/707793
- 材料 (2人分+作り置き1回分)
- トマトソース
- 玉ねぎ 1個半
- にんにく 6片
- ホールトマト 4缶
- チキンコンソメ 3つ
- 乾燥オレガノ 適量
- サラダ油 適量
- 砂糖 適量
- 塩 適量
- スパゲティ
- スパゲティ 500g
- 鷹の爪 1本
- にんにく 4片
- トマトソース（上記） 300cc
- クリープ 15g
- 粉チーズ 15g
- サラダ油 適量
- 塩 適量
- 黒コショウ 適量
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 200g
にんにく 60g
とまとかん 1600g
こんそめ 15g
さらだあぶら 6g
さとう 10g
しお 1g
すぱげってぃ 500g
たかのつめ 0.5g
にんにく 40g
とまとそーす 360g
くりーぷ 15g
こなちーず 15g
さらだあぶら 6g
しお 1g
くろこしょう 1.1g
総カロリー:2837.4kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(107.1%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(145.5%) | |
たんぱく質:102.8g | |
| 成人男性一日必要量:60g(171.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(205.6%) | |
脂質:42.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(72.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(57.7%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(99.3%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(79.1%) | |
飽和脂肪酸:7.2g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(54.3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(35%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(73.8%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(47.4%) | |
コレステロール:16.5mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(2.2%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(2.8%) | |
炭水化物:524.2g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(158.2%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(113%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(215%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(153.6%) | |
塩分:25.2g | |
| 成人男性一日限度量:9g(280%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(336%) | |
カリウム:6913.3mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(276.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(345.7%) | |
カルシウム:556.1mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(69.5%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(24.2%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(85.6%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(24.2%) | |
マグネシウム:610.1mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(179.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(226%) | |
リン:1559.2mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(155.9%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(52%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(173.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(52%) | |
鉄:18.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(258.6%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(36.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(172.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(45.3%) | |
亜鉛:12mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(100%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(30%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(133.3%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(34.3%) | |
銅:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(400%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(36%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(514.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(36%) | |
ビタミンＣ:184.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(184.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(184.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:944.7μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(111.1%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(35%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(145.3%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(35%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:126μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(168%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(210%) | |
ビタミンＢ1:2.5mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(178.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(227.3%) | |
ビタミンＢ2:1.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(81.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(108.3%) | |
ナイアシン:26.9mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(179.3%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(244.5%) | |
ビタミンＢ6:4.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(307.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(7.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(390.9%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(9.6%) | |
ビタミンＢ12:0.4μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(16.7%) | |
葉酸:530.6μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(221.1%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(40.8%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(221.1%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(40.8%) | |
パントテン酸:8.6mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(172%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(172%) | |