検索速度0.003秒
総カロリー：2207kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/1061373
- 材料 (2人分)
- かぼちゃ 4/1カット
- 砂糖 大1.5
- 醤油 大1
- だし汁 大4
栄養成分として認識できた材料
かぼちゃ 4800g
さとう 13.5g
しょうゆ 18g
だしじる 60g
総カロリー:2206.7kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(83.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(113.2%) | |
たんぱく質:71.6g | |
| 成人男性一日必要量:60g(119.3%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(143.2%) | |
脂質:4.4g | |
| 成人男性一日必要量:59g(7.5%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(5.9%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(10.2%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(8.1%) | |
飽和脂肪酸:0.4g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(3%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(1.9%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(4.1%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(2.6%) | |
コレステロール:0mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(0%) | |
炭水化物:491.3g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(148.3%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(105.9%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(201.5%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(143.9%) | |
塩分:2.7g | |
| 成人男性一日限度量:9g(30%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(36%) | |
カリウム:17558.1mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(702.3%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(877.9%) | |
カルシウム:880.2mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(110%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(38.3%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(135.4%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(38.3%) | |
マグネシウム:668.7mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(196.7%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(247.7%) | |
リン:1873.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(187.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(62.5%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(208.2%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(62.5%) | |
鉄:22.1mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(315.7%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(44.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(210.5%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(55.3%) | |
亜鉛:13.3mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(110.8%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(33.3%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(147.8%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(38%) | |
銅:3.5mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(388.9%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(35%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(500%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(35%) | |
ビタミンＣ:698.9mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(698.9%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(698.9%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:2620.8μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(308.3%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(97.1%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(403.2%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(97.1%) | |
ビタミンＤ:0μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(0%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(0%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(0%) | |
ビタミンＫ:1135.7μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(1514.3%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(1892.8%) | |
ビタミンＢ1:3.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(221.4%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(281.8%) | |
ビタミンＢ2:2.7mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(168.8%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(225%) | |
ナイアシン:27.3mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(182%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(248.2%) | |
ビタミンＢ6:5.3mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(378.6%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(9.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(481.8%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(11.8%) | |
ビタミンＢ12:0.3μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(12.5%) | |
葉酸:3500.3μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(1458.5%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(269.3%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(1458.5%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(269.3%) | |
パントテン酸:22mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(440%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(440%) | |