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総カロリー：62kcal

わんちゃんに☆超簡単節約ささみジャーキー by まりぼえ

引用元：http://cookpad.com/recipe/709110

材料
ささみ 1本～

栄養成分として認識できた材料
ささみ 57g

総重量:57g

水分:39.6g

総カロリー:61.7kcal
成人男性一日必要量:2650kcal(2.3%)
成人女性一日必要量:1950kcal(3.2%)

たんぱく質:13.3g
成人男性一日必要量:60g(22.2%)
成人女性一日必要量:50g(26.6%)

脂質:0.6g
成人男性一日必要量:59g(1%)
成人男性一日限度量:74g(0.8%)
成人女性一日必要量:43g(1.4%)
成人女性一日限度量:54g(1.1%)

飽和脂肪酸:0.1g
成人男性一日必要量:13.25g(0.8%)
成人男性一日限度量:20.6g(0.5%)
成人女性一日必要量:9.75g(1%)
成人女性一日限度量:15.2g(0.7%)

コレステロール:28.2mg
成人男性一日限度量:750mg(3.8%)
成人女性一日限度量:600mg(4.7%)

炭水化物:0g
成人男性一日必要量:331.3g(0%)
成人男性一日限度量:463.8g(0%)
成人女性一日必要量:243.8g(0%)
成人女性一日限度量:341.3g(0%)

塩分:0.1g
成人男性一日限度量:9g(1.1%)
成人女性一日限度量:7.5g(1.3%)

カリウム:151.6mg
成人男性一日必要量:2500mg(6.1%)
成人女性一日必要量:2000mg(7.6%)

カルシウム:4.3mg
成人男性一日必要量:800mg(0.5%)
成人男性一日限度量:2300mg(0.2%)
成人女性一日必要量:650mg(0.7%)
成人女性一日限度量:2300mg(0.2%)

マグネシウム:11.4mg
成人男性一日必要量:340mg(3.4%)
成人女性一日必要量:270mg(4.2%)

リン:108.3mg
成人男性一日必要量:1000mg(10.8%)
成人男性一日限度量:3000mg(3.6%)
成人女性一日必要量:900mg(12%)
成人女性一日限度量:3000mg(3.6%)

鉄:0.3mg
成人男性一日必要量:7mg(4.3%)
成人男性一日限度量:50mg(0.6%)
成人女性一日必要量:10.5mg(2.9%)
成人女性一日限度量:40mg(0.8%)

亜鉛:1.3mg
成人男性一日必要量:12mg(10.8%)
成人男性一日限度量:40mg(3.3%)
成人女性一日必要量:9mg(14.4%)
成人女性一日限度量:35mg(3.7%)

銅:0mg
成人男性一日必要量:0.9mg(0%)
成人男性一日限度量:10mg(0%)
成人女性一日必要量:0.7mg(0%)
成人女性一日限度量:10mg(0%)

ビタミンＣ:0mg
成人男性一日必要量:100mg(0%)
成人女性一日必要量:100mg(0%)

ビタミンＡ（レチノール当量）:4.9μg
成人男性一日必要量:850μg(0.6%)
成人男性一日限度量:2700μg(0.2%)
成人女性一日必要量:650μg(0.8%)
成人女性一日限度量:2700μg(0.2%)

ビタミンＤ:0μg
成人男性一日必要量:5.5μg(0%)
成人男性一日限度量:50μg(0%)
成人女性一日必要量:5.5μg(0%)
成人女性一日限度量:50μg(0%)

ビタミンＫ:9.7μg
成人男性一日必要量:75μg(12.9%)
成人女性一日必要量:60μg(16.2%)

ビタミンＢ1:0mg
成人男性一日必要量:1.4mg(0%)
成人女性一日必要量:1.1mg(0%)

ビタミンＢ2:0.1mg
成人男性一日必要量:1.6mg(6.3%)
成人女性一日必要量:1.2mg(8.3%)

ナイアシン:6mg
成人男性一日必要量:15mg(40%)
成人女性一日必要量:11mg(54.5%)

ビタミンＢ6:0.4mg
成人男性一日必要量:1.4mg(28.6%)
成人男性一日限度量:55mg(0.7%)
成人女性一日必要量:1.1mg(36.4%)
成人女性一日限度量:45mg(0.9%)

ビタミンＢ12:0.1μg
成人男性一日必要量:2.4μg(4.2%)
成人女性一日必要量:2.4μg(4.2%)

葉酸:3.8μg
成人男性一日必要量:240μg(1.6%)
成人男性一日限度量:1300μg(0.3%)
成人女性一日必要量:240μg(1.6%)
成人女性一日限度量:1300μg(0.3%)

パントテン酸:0.9mg
成人男性一日必要量:5mg(18%)
成人女性一日必要量:5mg(18%)