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総カロリー:811kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/710378
- 材料 (約25cm一本分)
- ☆ココアスポンジ
- 卵 2個
- 砂糖 25g
- 薄力粉 20g
- ココア(無糖) 5g
- ☆クランベリークリーム
- 生クリーム 100cc
- 砂糖 10g
- クランベリージャム 40g
栄養成分として認識できた材料
たまご 122g
さとう 25g
こむぎこ 20g
ここあ 5g
なまくりーむ 100g
さとう 10g
総カロリー:811.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(30.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(41.6%) | |
たんぱく質:17.3g | |
成人男性一日必要量:60g(28.8%) | |
成人女性一日必要量:50g(34.6%) | |
脂質:57.1g | |
成人男性一日必要量:59g(96.8%) | |
成人男性一日限度量:74g(77.2%) | |
成人女性一日必要量:43g(132.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(105.7%) | |
飽和脂肪酸:31.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(236.2%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(151.9%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(321%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(205.9%) | |
コレステロール:555.6mg | |
成人男性一日限度量:750mg(74.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(92.6%) | |
炭水化物:55.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(16.7%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(11.9%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(22.7%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(16.2%) | |
塩分:0.5g | |
成人男性一日限度量:9g(5.6%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(6.7%) | |
カリウム:379.5mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(15.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(19%) | |
カルシウム:124.8mg | |
成人男性一日必要量:800mg(15.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5.4%) | |
成人女性一日必要量:650mg(19.2%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5.4%) | |
マグネシウム:39.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(11.7%) | |
成人女性一日必要量:270mg(14.7%) | |
リン:283.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(28.4%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(9.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(31.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(9.5%) | |
鉄:2.8mg | |
成人男性一日必要量:7mg(40%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5.6%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(26.7%) | |
成人女性一日限度量:40mg(7%) | |
亜鉛:2mg | |
成人男性一日必要量:12mg(16.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(22.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(5.7%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:0mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0%) | |
ビタミンA(レチノール当量):545.7μg | |
成人男性一日必要量:850μg(64.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(20.2%) | |
成人女性一日必要量:650μg(84%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(20.2%) | |
ビタミンD:2.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
成人男性一日限度量:50μg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(43.6%) | |
成人女性一日限度量:50μg(4.8%) | |
ビタミンK:27.6μg | |
成人男性一日必要量:75μg(36.8%) | |
成人女性一日必要量:60μg(46%) | |
ビタミンB1:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:0.4mg | |
成人男性一日必要量:15mg(2.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(3.6%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:1.1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(45.8%) | |
葉酸:47.9μg | |
成人男性一日必要量:240μg(20%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(3.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(20%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(3.7%) | |
パントテン酸:1.8mg | |
成人男性一日必要量:5mg(36%) | |
成人女性一日必要量:5mg(36%) | |