検索速度0.002秒
総カロリー:2228kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/713656
- 材料 (4人分)
- 鶏肉 (もも骨つき) 600g
- サラダ油 大さじ1
- 酒 大さじ1
- カレー粉 小さじ1
- 水 2カップ
- カレー調味料
- 醤油 大さじ4
- コチュジャン 大さじ2
- 粉唐辛子 大さじ1~2
- 砂糖 大さじ1~2
- にんにくみじん切り 大さじ1.5
- おろし生姜 小さじ1
- すりゴマ 大さじ2
- ごま油 大さじ1
- こしょう 小さじ1
- おろしたまねぎ 1個分(250g)
- おろしりんごまたは梨 1/2個(150g)
栄養成分として認識できた材料
とりむねにく 600g
さらだあぶら 13.5g
さけ 15g
かれーこ 2g
みず 400g
しょうゆ 72g
こちゅじゃん 36g
いちみとうがらし 6g
さとう 9g
にんにく 22.5g
しょうが 5g
しろごま 18g
ごまあぶら 13.5g
こしょう 2g
たまねぎ 250g
りんご 150g
総カロリー:2228.4kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(84.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(114.3%) | |
たんぱく質:134.6g | |
成人男性一日必要量:60g(224.3%) | |
成人女性一日必要量:50g(269.2%) | |
脂質:141.9g | |
成人男性一日必要量:59g(240.5%) | |
成人男性一日限度量:74g(191.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(330%) | |
成人女性一日限度量:54g(262.8%) | |
飽和脂肪酸:35.6g | |
成人男性一日必要量:13.25g(268.7%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(172.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(365.1%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(234.2%) | |
コレステロール:518.8mg | |
成人男性一日限度量:750mg(69.2%) | |
成人女性一日限度量:600mg(86.5%) | |
炭水化物:94.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(28.6%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(20.5%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(38.9%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(27.8%) | |
塩分:13.9g | |
成人男性一日限度量:9g(154.4%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(185.3%) | |
カリウム:2330.3mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(93.2%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(116.5%) | |
カルシウム:343.7mg | |
成人男性一日必要量:800mg(43%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(14.9%) | |
成人女性一日必要量:650mg(52.9%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(14.9%) | |
マグネシウム:282.8mg | |
成人男性一日必要量:340mg(83.2%) | |
成人女性一日必要量:270mg(104.7%) | |
リン:1088.6mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(108.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(36.3%) | |
成人女性一日必要量:900mg(121%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(36.3%) | |
鉄:7.1mg | |
成人男性一日必要量:7mg(101.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(14.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(67.6%) | |
成人女性一日限度量:40mg(17.8%) | |
亜鉛:6.7mg | |
成人男性一日必要量:12mg(55.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(16.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(74.4%) | |
成人女性一日限度量:35mg(19.1%) | |
銅:0.9mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(100%) | |
成人男性一日限度量:10mg(9%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(128.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(9%) | |
ビタミンC:32.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(32.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(32.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):478.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(56.3%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(17.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(73.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(17.7%) | |
ビタミンD:0.6μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人男性一日限度量:50μg(1.2%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(10.9%) | |
成人女性一日限度量:50μg(1.2%) | |
ビタミンK:319.9μg | |
成人男性一日必要量:75μg(426.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(533.2%) | |
ビタミンB1:0.7mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(63.6%) | |
ビタミンB2:0.8mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(50%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(66.7%) | |
ナイアシン:50.7mg | |
成人男性一日必要量:15mg(338%) | |
成人女性一日必要量:11mg(460.9%) | |
ビタミンB6:3.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(221.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(5.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(281.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(6.9%) | |
ビタミンB12:1.9μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(79.2%) | |
葉酸:135.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(56.3%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(10.4%) | |
成人女性一日必要量:240μg(56.3%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(10.4%) | |
パントテン酸:7mg | |
成人男性一日必要量:5mg(140%) | |
成人女性一日必要量:5mg(140%) | |