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総カロリー:1634kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/715446
- 材料 (3人分)
- パスタ 240g~
- きゃべつ 3枚
- ベーコン 4枚
- しりんさんのオイルサーディン 5切れ
- 塩 大さじ2
- オリーブオイル 大さじ3
- にんにく 2かけ
- 赤唐辛子 2本
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 240g
きゃべつ 172.5g
べーこん 72g
しお 30g
おりーぶおいる 40.5g
にんにく 20g
とうがらし 4g
総カロリー:1633.7kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(61.6%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(83.8%) | |
たんぱく質:43.6g | |
成人男性一日必要量:60g(72.7%) | |
成人女性一日必要量:50g(87.2%) | |
脂質:74.6g | |
成人男性一日必要量:59g(126.4%) | |
成人男性一日限度量:74g(100.8%) | |
成人女性一日必要量:43g(173.5%) | |
成人女性一日限度量:54g(138.1%) | |
飽和脂肪酸:17.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(130.6%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(84%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(177.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(113.8%) | |
コレステロール:36mg | |
成人男性一日限度量:750mg(4.8%) | |
成人女性一日限度量:600mg(6%) | |
炭水化物:186.6g | |
成人男性一日必要量:331.3g(56.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(40.2%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(76.5%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(54.7%) | |
塩分:30.4g | |
成人男性一日限度量:9g(337.8%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(405.3%) | |
カリウム:1097.6mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(43.9%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(54.9%) | |
カルシウム:130.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(16.3%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(5.7%) | |
成人女性一日必要量:650mg(20.1%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(5.7%) | |
マグネシウム:193.5mg | |
成人男性一日必要量:340mg(56.9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(71.7%) | |
リン:547.4mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(54.7%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(18.2%) | |
成人女性一日必要量:900mg(60.8%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(18.2%) | |
鉄:4.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:50mg(9%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:40mg(11.3%) | |
亜鉛:5.3mg | |
成人男性一日必要量:12mg(44.2%) | |
成人男性一日限度量:40mg(13.3%) | |
成人女性一日必要量:9mg(58.9%) | |
成人女性一日限度量:35mg(15.1%) | |
銅:0.8mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(88.9%) | |
成人男性一日限度量:10mg(8%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(114.3%) | |
成人女性一日限度量:10mg(8%) | |
ビタミンC:91.5mg | |
成人男性一日必要量:100mg(91.5%) | |
成人女性一日必要量:100mg(91.5%) | |
ビタミンA(レチノール当量):42μg | |
成人男性一日必要量:850μg(4.9%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:650μg(6.5%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1.6%) | |
ビタミンD:0.4μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人男性一日限度量:50μg(0.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(7.3%) | |
成人女性一日限度量:50μg(0.8%) | |
ビタミンK:133.1μg | |
成人男性一日必要量:75μg(177.5%) | |
成人女性一日必要量:60μg(221.8%) | |
ビタミンB1:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
ビタミンB2:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(18.8%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(25%) | |
ナイアシン:8.2mg | |
成人男性一日必要量:15mg(54.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(74.5%) | |
ビタミンB6:0.9mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(64.3%) | |
成人男性一日限度量:55mg(1.6%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(81.8%) | |
成人女性一日限度量:45mg(2%) | |
ビタミンB12:0.5μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(20.8%) | |
葉酸:164.7μg | |
成人男性一日必要量:240μg(68.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(12.7%) | |
成人女性一日必要量:240μg(68.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(12.7%) | |
パントテン酸:2.5mg | |
成人男性一日必要量:5mg(50%) | |
成人女性一日必要量:5mg(50%) | |