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総カロリー：2895kcal
引用元：http://cookpad.com/recipe/71574
- 材料 (10皿分)
- 玉葱 600ｇ
- 油・バター 大さじ2杯
- 水煮大豆 １袋（170ｇ）
- ヨーグルト 150ｇ
- 生姜・にんにく １カケ
- 鶏肉 500ｇ
- りんご 1/2個
- はちみつ 大さじ1杯
- たけのこ １缶（水煮細切り）
- マッシュルーム １パック
- コンソメ 2個
- ココナッツミルク 250ｃｃ
栄養成分として認識できた材料
たまねぎ 600g
だいず 170g
よーぐると 150g
とりむねにく 500g
りんご 150g
はちみつ 21g
たけのこ 500g
まっしゅるーむ 80g
こんそめ 10g
ここなっつみるく 250g
さらだあぶら 27g
ばたー 27g
しょうが 12g
にんにく 10g
総カロリー:2895.2kcal | |
| 成人男性一日必要量:2650kcal(109.3%) | |
| 成人女性一日必要量:1950kcal(148.5%) | |
たんぱく質:153.5g | |
| 成人男性一日必要量:60g(255.8%) | |
| 成人女性一日必要量:50g(307%) | |
脂質:196.7g | |
| 成人男性一日必要量:59g(333.4%) | |
| 成人男性一日限度量:74g(265.8%) | |
| 成人女性一日必要量:43g(457.4%) | |
| 成人女性一日限度量:54g(364.3%) | |
飽和脂肪酸:79.6g | |
| 成人男性一日必要量:13.25g(600.8%) | |
| 成人男性一日限度量:20.6g(386.4%) | |
| 成人女性一日必要量:9.75g(816.4%) | |
| 成人女性一日限度量:15.2g(523.7%) | |
コレステロール:510.9mg | |
| 成人男性一日限度量:750mg(68.1%) | |
| 成人女性一日限度量:600mg(85.2%) | |
炭水化物:135.5g | |
| 成人男性一日必要量:331.3g(40.9%) | |
| 成人男性一日限度量:463.8g(29.2%) | |
| 成人女性一日必要量:243.8g(55.6%) | |
| 成人女性一日限度量:341.3g(39.7%) | |
塩分:5.5g | |
| 成人男性一日限度量:9g(61.1%) | |
| 成人女性一日限度量:7.5g(73.3%) | |
カリウム:5406.2mg | |
| 成人男性一日必要量:2500mg(216.2%) | |
| 成人女性一日必要量:2000mg(270.3%) | |
カルシウム:505.6mg | |
| 成人男性一日必要量:800mg(63.2%) | |
| 成人男性一日限度量:2300mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:650mg(77.8%) | |
| 成人女性一日限度量:2300mg(22%) | |
マグネシウム:477.2mg | |
| 成人男性一日必要量:340mg(140.4%) | |
| 成人女性一日必要量:270mg(176.7%) | |
リン:1654.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1000mg(165.4%) | |
| 成人男性一日限度量:3000mg(55.1%) | |
| 成人女性一日必要量:900mg(183.8%) | |
| 成人女性一日限度量:3000mg(55.1%) | |
鉄:9.6mg | |
| 成人男性一日必要量:7mg(137.1%) | |
| 成人男性一日限度量:50mg(19.2%) | |
| 成人女性一日必要量:10.5mg(91.4%) | |
| 成人女性一日限度量:40mg(24%) | |
亜鉛:13.1mg | |
| 成人男性一日必要量:12mg(109.2%) | |
| 成人男性一日限度量:40mg(32.8%) | |
| 成人女性一日必要量:9mg(145.6%) | |
| 成人女性一日限度量:35mg(37.4%) | |
銅:2.2mg | |
| 成人男性一日必要量:0.9mg(244.4%) | |
| 成人男性一日限度量:10mg(22%) | |
| 成人女性一日必要量:0.7mg(314.3%) | |
| 成人女性一日限度量:10mg(22%) | |
ビタミンＣ:84.2mg | |
| 成人男性一日必要量:100mg(84.2%) | |
| 成人女性一日必要量:100mg(84.2%) | |
ビタミンＡ（レチノール当量）:552.3μg | |
| 成人男性一日必要量:850μg(65%) | |
| 成人男性一日限度量:2700μg(20.5%) | |
| 成人女性一日必要量:650μg(85%) | |
| 成人女性一日限度量:2700μg(20.5%) | |
ビタミンＤ:1.1μg | |
| 成人男性一日必要量:5.5μg(20%) | |
| 成人男性一日限度量:50μg(2.2%) | |
| 成人女性一日必要量:5.5μg(20%) | |
| 成人女性一日限度量:50μg(2.2%) | |
ビタミンＫ:305.6μg | |
| 成人男性一日必要量:75μg(407.5%) | |
| 成人女性一日必要量:60μg(509.3%) | |
ビタミンＢ1:1.1mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(78.6%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(100%) | |
ビタミンＢ2:1.4mg | |
| 成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:46.5mg | |
| 成人男性一日必要量:15mg(310%) | |
| 成人女性一日必要量:11mg(422.7%) | |
ビタミンＢ6:3.6mg | |
| 成人男性一日必要量:1.4mg(257.1%) | |
| 成人男性一日限度量:55mg(6.5%) | |
| 成人女性一日必要量:1.1mg(327.3%) | |
| 成人女性一日限度量:45mg(8%) | |
ビタミンＢ12:1.7μg | |
| 成人男性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
| 成人女性一日必要量:2.4μg(70.8%) | |
葉酸:404.2μg | |
| 成人男性一日必要量:240μg(168.4%) | |
| 成人男性一日限度量:1300μg(31.1%) | |
| 成人女性一日必要量:240μg(168.4%) | |
| 成人女性一日限度量:1300μg(31.1%) | |
パントテン酸:10.1mg | |
| 成人男性一日必要量:5mg(202%) | |
| 成人女性一日必要量:5mg(202%) | |