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総カロリー:1035kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/1074354
- 材料 (18センチパウンド型)
- 卵 2個
- 砂糖 50g
- オリーブ油 30g
- レモンの皮(すりおろし) 1/2強
- ◎薄力粉 100g
- ◎ベーキングパウダー 4g
- プレーンヨーグルト 60g
栄養成分として認識できた材料
たまご 122g
さとう 50g
おりーぶおいる 30g
こむぎこ 100g
べーきんぐぱうだー 4g
よーぐると 60g
総カロリー:1035.2kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(39.1%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(53.1%) | |
たんぱく質:22.9g | |
成人男性一日必要量:60g(38.2%) | |
成人女性一日必要量:50g(45.8%) | |
脂質:44.2g | |
成人男性一日必要量:59g(74.9%) | |
成人男性一日限度量:74g(59.7%) | |
成人女性一日必要量:43g(102.8%) | |
成人女性一日限度量:54g(81.9%) | |
飽和脂肪酸:8.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(63.4%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(40.8%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(86.2%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(55.3%) | |
コレステロール:442.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(59%) | |
成人女性一日限度量:600mg(73.8%) | |
炭水化物:129.9g | |
成人男性一日必要量:331.3g(39.2%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(28%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(53.3%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(38.1%) | |
塩分:1.2g | |
成人男性一日限度量:9g(13.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(16%) | |
カリウム:513.8mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(20.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(25.7%) | |
カルシウム:244.4mg | |
成人男性一日必要量:800mg(30.6%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(10.6%) | |
成人女性一日必要量:650mg(37.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(10.6%) | |
マグネシウム:30.6mg | |
成人男性一日必要量:340mg(9%) | |
成人女性一日必要量:270mg(11.3%) | |
リン:464.7mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(46.5%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(15.5%) | |
成人女性一日必要量:900mg(51.6%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(15.5%) | |
鉄:2.5mg | |
成人男性一日必要量:7mg(35.7%) | |
成人男性一日限度量:50mg(5%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(23.8%) | |
成人女性一日限度量:40mg(6.3%) | |
亜鉛:1.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(15.8%) | |
成人男性一日限度量:40mg(4.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(21.1%) | |
成人女性一日限度量:35mg(5.4%) | |
銅:0.2mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(22.2%) | |
成人男性一日限度量:10mg(2%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(28.6%) | |
成人女性一日限度量:10mg(2%) | |
ビタミンC:0.6mg | |
成人男性一日必要量:100mg(0.6%) | |
成人女性一日必要量:100mg(0.6%) | |
ビタミンA(レチノール当量):179.9μg | |
成人男性一日必要量:850μg(21.2%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(6.7%) | |
成人女性一日必要量:650μg(27.7%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(6.7%) | |
ビタミンD:1.9μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(3.8%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(34.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(3.8%) | |
ビタミンK:26.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(35.6%) | |
成人女性一日必要量:60μg(44.5%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(37.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(50%) | |
ナイアシン:0.9mg | |
成人男性一日必要量:15mg(6%) | |
成人女性一日必要量:11mg(8.2%) | |
ビタミンB6:0.1mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(7.1%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.2%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(9.1%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.2%) | |
ビタミンB12:1μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(41.7%) | |
葉酸:60.2μg | |
成人男性一日必要量:240μg(25.1%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(4.6%) | |
成人女性一日必要量:240μg(25.1%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(4.6%) | |
パントテン酸:2.3mg | |
成人男性一日必要量:5mg(46%) | |
成人女性一日必要量:5mg(46%) | |