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総カロリー:1664kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/718123
- 材料 (2人分)
- パスタ 200g
- キャベツ 3枚
- アンチョビ 5枚
- にんにく 2かけ
- 鷹の爪 1本
- 塩・黒こしょう 少々
栄養成分として認識できた材料
すぱげってぃ 200g
きゃべつ 172.5g
あんちょび 400g
にんにく 20g
たかのつめ 0.5g
しおこしょう 0.15g
総カロリー:1664.1kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(62.8%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(85.3%) | |
たんぱく質:110.7g | |
成人男性一日必要量:60g(184.5%) | |
成人女性一日必要量:50g(221.4%) | |
脂質:52.6g | |
成人男性一日必要量:59g(89.2%) | |
成人男性一日限度量:74g(71.1%) | |
成人女性一日必要量:43g(122.3%) | |
成人女性一日限度量:54g(97.4%) | |
飽和脂肪酸:15.3g | |
成人男性一日必要量:13.25g(115.5%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(74.3%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(156.9%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(100.7%) | |
コレステロール:340mg | |
成人男性一日限度量:750mg(45.3%) | |
成人女性一日限度量:600mg(56.7%) | |
炭水化物:180g | |
成人男性一日必要量:331.3g(54.3%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(38.8%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(73.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(52.7%) | |
塩分:5.7g | |
成人男性一日限度量:9g(63.3%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(76%) | |
カリウム:1765mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(70.6%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(88.3%) | |
カルシウム:1582.1mg | |
成人男性一日必要量:800mg(197.8%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(68.8%) | |
成人女性一日必要量:650mg(243.4%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(68.8%) | |
マグネシウム:288.2mg | |
成人男性一日必要量:340mg(84.8%) | |
成人女性一日必要量:270mg(106.7%) | |
リン:1848.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(184.9%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(61.6%) | |
成人女性一日必要量:900mg(205.4%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(61.6%) | |
鉄:12.6mg | |
成人男性一日必要量:7mg(180%) | |
成人男性一日限度量:50mg(25.2%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(120%) | |
成人女性一日限度量:40mg(31.5%) | |
亜鉛:11mg | |
成人男性一日必要量:12mg(91.7%) | |
成人男性一日限度量:40mg(27.5%) | |
成人女性一日必要量:9mg(122.2%) | |
成人女性一日限度量:35mg(31.4%) | |
銅:1.4mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(155.6%) | |
成人男性一日限度量:10mg(14%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(200%) | |
成人女性一日限度量:10mg(14%) | |
ビタミンC:62mg | |
成人男性一日必要量:100mg(62%) | |
成人女性一日必要量:100mg(62%) | |
ビタミンA(レチノール当量):51.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(6%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(1.9%) | |
成人女性一日必要量:650μg(7.9%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(1.9%) | |
ビタミンD:80μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(1454.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(160%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(1454.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(160%) | |
ビタミンK:114.7μg | |
成人男性一日必要量:75μg(152.9%) | |
成人女性一日必要量:60μg(191.2%) | |
ビタミンB1:0.6mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(42.9%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(54.5%) | |
ビタミンB2:1.4mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(87.5%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(116.7%) | |
ナイアシン:37.1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(247.3%) | |
成人女性一日必要量:11mg(337.3%) | |
ビタミンB6:1.8mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(128.6%) | |
成人男性一日限度量:55mg(3.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(163.6%) | |
成人女性一日限度量:45mg(4%) | |
ビタミンB12:53.2μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(2216.7%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(2216.7%) | |
葉酸:181.4μg | |
成人男性一日必要量:240μg(75.6%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(14%) | |
成人女性一日必要量:240μg(75.6%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(14%) | |
パントテン酸:4.2mg | |
成人男性一日必要量:5mg(84%) | |
成人女性一日必要量:5mg(84%) | |