検索速度0.002秒
総カロリー:1043kcal
引用元:http://cookpad.com/recipe/277471
- 材料 (3~4人分)
- 卵 5個
- とろけるチーズ 一掴み
- ミックスベジタブル 一掴み
- 塩 少々
- 胡椒 少々
- 砂糖 小さじ2
- 生クリーム 100CC
- ●ケチャップ 大さじ2
- ●中濃ソース 大さじ1
- ●醤油 少々
- ●粒マスタード 小さじ2
- ●バター 10グラム
- ●水 50CC
- サラダ油 少々
栄養成分として認識できた材料
たまご 305g
とろけるちーず 1g
みっくすべじたぶる 1g
しお 0.5g
こしょう 0.2g
さとう 6g
なまくりーむ 100g
けちゃっぷ 36g
うすたーそーす 18g
しょうゆ 3g
つぶますたーど 10g
ばたー 10g
みず 50g
さらだあぶら 3g
総カロリー:1043.5kcal | |
成人男性一日必要量:2650kcal(39.4%) | |
成人女性一日必要量:1950kcal(53.5%) | |
たんぱく質:36g | |
成人男性一日必要量:60g(60%) | |
成人女性一日必要量:50g(72%) | |
脂質:84.7g | |
成人男性一日必要量:59g(143.6%) | |
成人男性一日限度量:74g(114.5%) | |
成人女性一日必要量:43g(197%) | |
成人女性一日限度量:54g(156.9%) | |
飽和脂肪酸:40.4g | |
成人男性一日必要量:13.25g(304.9%) | |
成人男性一日限度量:20.6g(196.1%) | |
成人女性一日必要量:9.75g(414.4%) | |
成人女性一日限度量:15.2g(265.8%) | |
コレステロール:1230.7mg | |
成人男性一日限度量:750mg(164.1%) | |
成人女性一日限度量:600mg(205.1%) | |
炭水化物:26.4g | |
成人男性一日必要量:331.3g(8%) | |
成人男性一日限度量:463.8g(5.7%) | |
成人女性一日必要量:243.8g(10.8%) | |
成人女性一日限度量:341.3g(7.7%) | |
塩分:5.4g | |
成人男性一日限度量:9g(60%) | |
成人女性一日限度量:7.5g(72%) | |
カリウム:658mg | |
成人男性一日必要量:2500mg(26.3%) | |
成人女性一日必要量:2000mg(32.9%) | |
カルシウム:231.6mg | |
成人男性一日必要量:800mg(29%) | |
成人男性一日限度量:2300mg(10.1%) | |
成人女性一日必要量:650mg(35.6%) | |
成人女性一日限度量:2300mg(10.1%) | |
マグネシウム:58mg | |
成人男性一日必要量:340mg(17.1%) | |
成人女性一日必要量:270mg(21.5%) | |
リン:571.5mg | |
成人男性一日必要量:1000mg(57.2%) | |
成人男性一日限度量:3000mg(19.1%) | |
成人女性一日必要量:900mg(63.5%) | |
成人女性一日限度量:3000mg(19.1%) | |
鉄:5.7mg | |
成人男性一日必要量:7mg(81.4%) | |
成人男性一日限度量:50mg(11.4%) | |
成人女性一日必要量:10.5mg(54.3%) | |
成人女性一日限度量:40mg(14.3%) | |
亜鉛:3.9mg | |
成人男性一日必要量:12mg(32.5%) | |
成人男性一日限度量:40mg(9.8%) | |
成人女性一日必要量:9mg(43.3%) | |
成人女性一日限度量:35mg(11.1%) | |
銅:0.3mg | |
成人男性一日必要量:0.9mg(33.3%) | |
成人男性一日限度量:10mg(3%) | |
成人女性一日必要量:0.7mg(42.9%) | |
成人女性一日限度量:10mg(3%) | |
ビタミンC:3.2mg | |
成人男性一日必要量:100mg(3.2%) | |
成人女性一日必要量:100mg(3.2%) | |
ビタミンA(レチノール当量):859.4μg | |
成人男性一日必要量:850μg(101.1%) | |
成人男性一日限度量:2700μg(31.8%) | |
成人女性一日必要量:650μg(132.2%) | |
成人女性一日限度量:2700μg(31.8%) | |
ビタミンD:5.2μg | |
成人男性一日必要量:5.5μg(94.5%) | |
成人男性一日限度量:50μg(10.4%) | |
成人女性一日必要量:5.5μg(94.5%) | |
成人女性一日限度量:50μg(10.4%) | |
ビタミンK:55.5μg | |
成人男性一日必要量:75μg(74%) | |
成人女性一日必要量:60μg(92.5%) | |
ビタミンB1:0.2mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(14.3%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(18.2%) | |
ビタミンB2:1.2mg | |
成人男性一日必要量:1.6mg(75%) | |
成人女性一日必要量:1.2mg(100%) | |
ナイアシン:1mg | |
成人男性一日必要量:15mg(6.7%) | |
成人女性一日必要量:11mg(9.1%) | |
ビタミンB6:0.3mg | |
成人男性一日必要量:1.4mg(21.4%) | |
成人男性一日限度量:55mg(0.5%) | |
成人女性一日必要量:1.1mg(27.3%) | |
成人女性一日限度量:45mg(0.7%) | |
ビタミンB12:2.6μg | |
成人男性一日必要量:2.4μg(108.3%) | |
成人女性一日必要量:2.4μg(108.3%) | |
葉酸:116.3μg | |
成人男性一日必要量:240μg(48.5%) | |
成人男性一日限度量:1300μg(8.9%) | |
成人女性一日必要量:240μg(48.5%) | |
成人女性一日限度量:1300μg(8.9%) | |
パントテン酸:4.1mg | |
成人男性一日必要量:5mg(82%) | |
成人女性一日必要量:5mg(82%) | |